红枣可以补血吗？经期可以吃红枣吗？
女性同胞多是因肝肾虚弱而导致第二性征不明显 ， **发育不良 ， 所以中医丰胸就从健脾养胃、补肝益肾入手 ， 全面的调节内分泌系统 ， 促使雌性荷尔蒙的分泌已达到丰满、坚挺**的目的 。同时 ， 还需增强体质、改善睡眠、调节月经来推迟绝经 ， 延缓衰老 。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝 ， 可以治疗胃寒 ， 胃痛 ， 再放入桂圆 ， 就是补血、补气的茶了 ， 特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。如果再加上4～6粒的枸杞子 ， 还能治疗便秘 ， 但大便稀的人就不要加枸杞子了 。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友 ， 皮肤白皙 ， 美容效果不错 。枸杞子不要放多 ， 几粒即可 ， 红枣和桂圆也就6~8粒就行了 ， 每天早上上班后给自己泡一杯 ， 不但补气血 ， 还能明目 ， 特别适合长期待在电脑前的工作狂们 。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的 ， 因为外皮包裹住了枣子 ， 营养成分出不来 ， 而经过炒制的红枣 ， 经开水一泡 ， 表皮都裂开了 ， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来 。
红枣、花生、桂圆 ， 再加上红糖 ， 加水在锅里慢慢地炖 ， 炖得烂烂的 ， 经常吃 ， 补血的效果很好 。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥 ， 红豆比较不易烧烂 ， 可以先煮红豆 ， 红豆煮烂了 ， 再放入糯米 ， 红枣一起烧 ， 也是一道补血的佳肴 。
红枣10粒切开 ， 白果10粒去外壳 ， 孩子只能各吃5粒 ， 加水煮15～20分钟 ， 每晚临睡前吃 ， 可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多 ， 效果很好 ， 从白果上市的秋天 ， 一直吃到第二年的春天 ， 是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方 。红枣10粒切开 ， 枸杞子10粒 ， 煮水喝 ， 补血补肾 ， 专治腰膝酸软 ， 长年吃 ， 有养颜祛斑的作用 。
红枣10粒切开 ， 生姜3片 ， 煮水喝 ， 是开胃的良方 。
此外 ， 用猪蹄加黄豆炖烂了吃;用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃;牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤 ， 或与大米一同煮成粥;牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝;牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃 ， 这些都是补血的好食物 。
做这些食物时要注意 ， 选料要新鲜 ， 而且要炖烂了吃 ， 这样才能有利于消化、吸收 ， 这就需要家中掌勺的人要有耐心 ， 并能长年坚持 。只有在一日三餐上肯下功夫 ， 才能真正确保一家人身体的健康 。
经期可以吃红枣吗
经期可以吃红枣吗？专家表示 ， 女性月经期可以适当的吃一些红枣 。红枣对产后贫血、月经气血虚弱及产后调养有很好的效果 。红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助 ， 可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象 。而且红枣性质平和 ， 经期前后都能吃 。
红枣古称“木本粮食” ， 是营养价值很高的天然滋补食品 。医圣张仲景的《伤寒论》和明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载“红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经；补少气、少津液、身中不足；和百药、补血降压、补肾健脑 。”华佗的门生吴普也曾说“枣主调和 ， 益脾气 ， 令人好颜色 ， 没老气” 。枣可谓“百果之冠 。”
来月经的时候吃红枣的好处：
1、补气养血：红枣为补养佳品 ， 食疗药膳中加入红枣补养身体 ， 滋润气血 。平时多吃红枣 ， 黄耆 ， 枸杞 ， 能提升身体的元气 ， 增强免疫力 。
2、养血安神：女性躁郁症 ， 哭泣不安 ， 心神不宁等 ， 用红枣和甘草 ， 小麦同用〈甘麦大枣汤〉 ， 可起到养血安神 ， 舒肝解郁的功效 。
【红枣可以补血吗？经期可以吃红枣吗？】3、健脾益胃：脾胃虚弱 ， 腹泻 ， 倦怠无力的人 ， 每日吃红枣七颗 ， 或与党参 ， 白术共用 ， 能补中益气 ， 健脾胃 ， 达到增加食欲 ， 止泻的功效；红枣和生姜 ， 半夏同用 ， 可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀 ， 呕吐等症状 。
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