清晨起床饮食有哪些禁忌
专家给出四种清晨饮食禁忌给大家做一个参考 。
一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩 。
二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一 。
三、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收 。
四、忌空腹喝醋或吃蒜 。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛 。
听了专家给出了四种清晨饮食禁忌，你是不是觉得以后在早晨吃喝的时候一要稍稍留意一下呢？对，健康就是在一点一滴中积累起来的 。
【清晨起床饮食有哪些禁忌】
推荐阅读
- 哪些饮食方法会导致食管癌
- 干贝冬瓜汤的做法有什么
- 夏至宝宝饮食上应该做哪些改变
- 怎么吃够一天的蛋白质，如何保证饮食不缺乏蛋白质
- 各种汤品具有不同的功效！
- 饮茶有益健康从清晨开始
- 茶入饮食别样美
- 秋季减肥的饮食注意事项
- 胆结石常见症状？胆结石手术类型及术后饮食
- 冬日饮食技巧：怎么吃过瘾又养生？