清热润肺工作，很多人都不太了解科学的方法，有些人会认为还是需要购买一些清热润肺的药物，事实，很多的饮食方式，都可以帮助你起到有效的清热润肺的功效，下面就为大家来推荐一下，在生活当中可以自己制作的清热润肺汤，不仅营养健康，还可以达到最好的，清肺效果 。
沙参百合润肺汤原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片 。做法：1.先将无花果，洗干净，对半剖开;2.猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净;3.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用 。功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效 。
清心润肺汤 汤料：罗汉果1个（10克）红枣2颗（20克）玉竹20克蜜枣4颗（40克）百合10克南杏10克剑花30克原料：腔骨300克猪通脊200克老姜1块清水200ml盐1茶匙（5克）主料：猪棒骨 一根 一斤 敲断为两节，凉水洗净、玉米 一颗 半斤 去皮，切四段，凉水洗净、红萝卜 一颗 4两 凉水洗净，切拇指大小的丁块、火腿肠 一根 3两 切拇指大小的丁块、菜花 半斤 绿色，掰切拇指大小的丁块，凉水洗净.配料：葱 2段 10克 如食指长短.姜 1块 10克 如拇指大小，洗净去皮，用刀拍扁即可.料酒 2勺 5克 上海黄酒.胡椒 1克 白胡椒粉，最好是海南产的.盐 1克 碘盐（传统做法是海南的粗盐)
【什么汤可以清肺呢】做法：1、姜去皮洗净 。将腔骨和猪通脊洗净，再将猪通脊切成约2厘米的小块 。2、锅中倒入水，大火将水煮开后，倒入腔骨和猪通脊焯烫，煮至变色后捞出，用水冲洗掉浮末 。再将汤料用水洗净 。3、将冲净的腔骨和猪通脊块倒入汤煲，一次性加入足量清水（约2000毫升） 。4、水开后，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入汤料，盖上盖子，转小火煲2个小时后关火，喝前调入盐即可
看了上面的这些清肺食物介绍之后，是否觉得很轻松简单呢，事实上关注这些日常饮食问题，对我们的健康是非常有利的，因为通过饮食的方法，就不需要担心，可能存在一些副作用问题，而且这样的方法，还可以让我们享受到这些食物的营养美味 。
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