喝红豆水可以减肥吗，推荐2个红豆减肥菜谱
红豆是在日常生活中经常见到的一种食材，人们通常用红豆煮汤或者煮红豆粥吃，红豆不仅营养价值丰富，还有清热祛湿、利水消肿的功效，对于一些爱美的朋友来说，就很关心喝红豆水可以减肥吗?下面让我们一起来了解一下吧 。
一、喝红豆水可以减肥吗
红豆水有一定的减肥作用 。红豆水是由红豆和白砂糖一起熬制的，具有健脾养胃，利水消肿的作用，对于身体虚胖或者因为痰湿体质导致的肥胖有一定的减肥作用，不过如果不是虚胖或者痰湿体质的话，喝红豆水是没有减肥的效果的 。
二、红豆减肥菜谱
1、红豆薏仁汤
食材：薏苡仁20克，红豆30克
做法：先将薏苡仁煮到半软，然后加入红豆，等红豆煮熟口感软糯后加入适量冰糖调味即可 。
功效：红豆薏仁汤能够美容养颜、行气补血，因为红豆和薏苡仁都有很好的祛湿功能，所以对于因痰湿体质导致的肥胖有很好的作用 。
2、红豆冬瓜汤
食材：冬瓜400克，红豆200克
做法：先将红豆用水煮开，之后将冬瓜放入，等冬瓜被煮到透明之后加入调味品就可以了 。
功效：红豆冬瓜汤能够补血补气，还能够利尿消肿，有减肥瘦身的效果 。很适合一些爱美的女性朋友食用 。
【喝红豆水可以减肥吗，推荐2个红豆减肥菜谱】 结语：喝红豆水可以减肥吗，对于身体水肿或者是痰湿体质的朋友来说，喝红豆汤能够起到一定的减肥效果 。如果身体的肥胖不是因为这两种原因导致的，那么最好是不要喝红豆水，因为有可能适得其反 。
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