白萝卜瘦肉粥做法和营养价值
白萝卜跟瘦肉一起煮成的白萝卜瘦肉粥是一种非常完美的搭配 ， 可以用作我们日常生活中的早餐提供 ， 也可以在晚上作成夜宵 ， 含有多种蛋白质 ， 营养价值非常的丰富 ， 对于在小孩年龄阶段的孩子食用白萝卜瘦肉粥更加有助于发育 ， 今天小编就来跟大家说一下白萝卜瘦肉粥做法和营养价值 。
白萝卜瘦肉粥的营养价值【白萝卜瘦肉粥做法和营养价值】 1.萝卜含有大量的维生素 ， 而已瘦肉含有大量的蛋白质 ， 对于小孩或是老年人的身体补充都很有帮助 。
2.萝卜可以帮助消化 ， 增加食欲 ， 使得身体素质更加的强壮 。
3.萝卜含有的淀粉酶可以分解食物中的淀粉 ， 脂肪 ， 使得身体能够更好的吸收 。4.可以预防癌症的发生 ， 因为所含的多种酶 ， 能分解致癌的亚硝酸胺 。
白萝卜瘦肉粥材料准备 白萝卜若干 瘦肉适量 葱花适量 生姜适量 食盐适量 酱油适量 花生油适量 香米适量
白萝卜瘦肉粥做法步骤 1.把白萝卜用水洗干净后削皮 ， 然后切成粒状 。
2.把瘦肉也用水洗干净 ， 然后用菜刀切成一块薄薄的 ， 加入 花生油 食盐搅拌腌入味 。3.用锅子把米洗干净后加入适量的水煮沸 ， 然后把白萝卜粒加进去后煮10分钟左右就可以加入已经腌入味的瘦肉 生姜 搅拌均匀等到煮沸
4.可以加入酱油 食盐调味 ， 味道调好了就可以加入葱花后搅拌完毕就可以食用了 。
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