铁观音 ， 是百姓茶 。走遍天南地北 ， 铁观音的清香爽口都被人们啧啧称赞 ， 它香气高扬 ， 天然的兰花香更是瞬间让人感到愉悦 ， 它滋味甘甜 ， 鲜爽的口感让人一喝就忘记忧愁 ， 它还有保健养生的功效 。喝茶很讲究时间 ， 但你知道铁观音一天中什么时候喝最好吗？铁观音一天中什么时候喝最好？?1、早晨起床后饮用铁观音清肠胃?这个时候喝茶不仅能清理肠道、稀释血液 ， 还能推动毒素的排掉 ， 对便秘能起着非常不错的预防和治疗作用 。通常早晨喝清香型的铁观音比较好 。?2、下午3时前后饮用铁观音预防感冒?在这个时间喝茶 ， 是每天中最重要的 ， 又称下午茶 ， 对人体能起着调养的作用 ， 提高人体的抵抗力 ， 滋补 ， 还能预防感冒 。尤其是“三高”人群 ， 坚持喝下午茶 ， 能起着药物都没法做到的保健效果 。下午茶通常要以饮浓香型铁观音为宜 。?3、晚上8时30分前后饮用铁观音修复免疫系统?有很多人觉得晚上喝茶影响睡眠 ， 然而并不是 。这个时间是人体免疫系统最活泼的时间 ， 喝上一杯铁观音 ， 会特别容易修复和恢复免疫系统、再造细胞等 。神经衰弱人群能决定半发酵的温性的清香型铁观音 。
铁观音的饮用功效
?1、减肥瘦身?常饮铁观音的人会感到烟酒的危害在逐渐消失 ， 不想再吃油腻的食物了 ， 精神更好了 ， 铁观音的多酚类物质可以减少血脂、甘油三酯和胆固醇 ， 肥胖者的皮下脂肪和腰围都减少了 ， 体重自然就轻了 。?2、防治糖尿病?经常喝铁观音可以及时补充人体中维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类 ， 能防止糖尿病的发生 。对于中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少 ， 或完全正常;对于严重糖尿病患者 ， 能使血糖、尿糖降低 ， 各种主要症状减轻 。3、抗衰老?铁观音的功效成分茶多酚不仅可提高脂肪分解酶的作用 ， 而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动 。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型 ， 有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围 ， 从而减轻其体重 。?4、防治心血管疾病?铁观音中的茶多酚类化合物不仅可以降低血液中的胆固醇 ， 而且可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值 。咖啡碱对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用 。?5、防治龋齿?铁观音茶叶中的氟化物极易与牙齿中的钙质相结合 ， 在牙齿表面形成一层氟化钙 ， 起到防酸抗龋的作用 。由此可见 ， 饮用铁观音对未得龋齿的人有预防作用 ， 对已得龋齿的人有治疗作用 。总的来说 ， 铁观音是非常不错的茶叶 ， 大伙儿在秋季的时候能多喝铁观音 。在秋高气爽的秋季 ， 泡一杯铁观音 ， 两个人一起品尝 ， 不但能有一段幸福的时光 ， 还对自己的人体有益处！
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