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肝胆排毒 如何肝胆排毒

生活百科 肝胆

大家都知道肝脏是我们人体重要的解毒器官 ， 但是长时间不良的饮食习惯和作息给我们的肝脏造成了很大的负担 ， 积累了很多的毒素 ， 影响着我们的身体健康 ， 所以我们要及时给我们的肝胆进行排毒 ， 具体的方法下面我们就来一起看看吧！
肝胆排毒的食物
荔枝
荔枝有强肝健胰的效能 ， 对增强精力、血液有卓越的效果 。但是过多食用会流鼻血 ， 或引起牙痛 ， 容易上火 。
由此可以想见 ， 荔枝是一种很强的滋养食物 。当女性因腹部受冷发生疼痛时 ， 可用荔枝的肉干20克 ， 用水1碗煎5分钟取汤服用 ， 效果很快 ， 服后即能奏效 。
荔枝不但是一种滋养性很强的食物 ， 还有益于促进肝脏排毒 。
猪血
猪血有解毒的作用 ， 有益于肝脏排毒 。吃猪血和其他动物的血 ， 可清除体内的污物 。
这在空气污染的现在 ， 每天应该进行深呼吸 ， 吐出污染的空气 ， 并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药 ， 维持肝脏机能 ， 非常必要的 。
乌梅
如果肝脏衰弱 ， 即使是少量的酒也会发生宿醉 ， 另一方面 ， 喝了大量的酒 ， 而使肝脏处理不了时 ， 也会发生宿醉 。
梅可在中药店买到 。
胡萝卜
是有效的排汞食物 。含有的大量果胶可以与汞结合 ， 有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速其排出 。
胡萝卜可以刺激胃肠的血液循环 ， 改善消化系统 ， 抵抗导致疾病、老化的自由基 。
大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度 。
葡萄
葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾 ， 还能增加造血机能 。
无花果
含有机酸和多种酶 ， 可保肝解毒 ， 清热润肠、助消化 ， 特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用 。
肝胆排毒饮食
1、 肝胆排毒需要2天 ， 因此 ， 选择周六比较好 。
2、 在排毒的2天时间里 ， 最好是停止服用一切药物 。
3、 第一天的早餐和午餐以素食为主 ， 最好是避免肉类和油腻的食物 。
4、 第一天下午2点开始禁食(可以喝水或果汁) 。下午8点~10点 ， 完全禁食 。
5、操作要领 ， 晚上10点 ， 喝下混合液(橄榄油+橙汁)后 ， 马上脸朝天花板平躺 。前30分钟 ， 身体必须要一动不动(手和脚稍微动弹无妨) ， 不然 ， 排毒可能会失败 。30分钟后 ， 入睡即可 。
床要预先铺好 ， 另外 ， 为了防止中途去洗手间 ， 在喝混合液之前 ， 要解决大小便问题 。
6、第二天早晨6点左右(喝混合液8小时后)起床后 ， 重新制作一份混合液(橄榄油+橙汁) ， 喝完后 ， 马上脸朝天花板平躺 。前30分钟 ， 身体一动不动 ， 然后继续躺着等待60~90分钟 。
之后 ， 连续喝下2杯(啤酒杯大小)盐水 ， 以后每隔5~10分钟喝一次 ， 30分钟内喝完2L盐水 。
没等喝完就开始排泄 ， 那么剩下一些盐水也无妨 。根据体格 ， 可增减盐水的量 ， 体格大的人可以喝完2L;体格小的人或者儿童 ， 可以减量 。(注：喝盐水时 ， 可能有呕吐症状 ， 那样的话 ， 可以一点一点慢慢地喝 。)
7、喝盐水后 ， 会马上去洗手间或者排泄几次 。排泄后 ， 观察便桶的话 ， 会看到草绿色和黄褐色的大大小小块状东西 。
这些是从肝胆排出来的肝石、胆石、垃圾、胆固醇 。每个人根据肝胆的健康状态 ， 排出的量和块的大小及颜色有所不同 。
虽然因人而异 ， 但喝下的盐水全部排干净 ， 需要1个小时左右 。排完后 ， 等肚子舒服了 ， 可食用易消化的粥 ， 或者细嚼慢咽素食 。晚餐跟平常一样即可 。这一天 ， 不要吃荤食(肉类) 。
喝盐水的目的是通过排泄(=清理大肠) ， 看清肝胆排出的垃圾 。不是盐水清理肝胆 ， 清理肝胆的是橄榄油混合液 。
用以上方法 ， 病人2~3周后再做一次 ， 会对健康有很大的帮助 。健康的人一开始隔2周做一次 ， 做完2次后 ， 以后每隔6个月 ， 做一次 ， 这样养成习惯的话 ， 对健康大有好处 。
肝胆排毒注意事项
喝的都是天然材料 ， 所以没有副作用 。有些肝功能低下的人或者女性 ， 喝完混合液后会感到恶心、呕吐 ， 这时 ， 忍一忍 ， 嚼口香糖的话 ， 会镇定下来 。
除了心脏病人和严重的肠胃患者 ， 谁都可以放心大胆地去做 。当垃圾排出时 ， 在中间停顿的话 ， 可能会很不舒服 ， 反而会感到疲劳 。
不过 ， 等过2周后 ， 再进行第2次、第3次的话 ， 必定会排除干净 ， 最终能体验到清爽的感觉 。
有的人一开始排出的垃圾就很多 ， 也有的人一开始排出一点点 ， 等2周后第2次清理时 ， 排出很多的垃圾 。请务必尝试2~3次 。
肝胆中排出的东西
不是像石头一样坚硬 ， 而是像粘土一样 ， 黏在一起 。在肝胆里的时间越久 ， 就会越硬 ， 就会沉在便桶水下 ， 其余的浮在水上 。肝胆越不好 ， 排出的量越多 。
最多时 ， 便桶里可浮上厚厚的2cm 。
第二次排泄时 ， 排出了许多草绿色小块 。
肝胆排毒的效果
1、 可治疗各种肝胆疾病 ， 可缓解重症肝胆疾病 。
2、 减少体内胆固醇 ， 消除脂肪肝 ， 净化血液 。
3、 通过解毒 ， 浑身轻松 。
4、 提高脂肪消化能力 ， 排便顺畅 。
5、 消除颈肩疼痛症状 。
6、 消除通过皮肤排毒的过敏现象 。
7、 具有清除宿便的附加效果 。
【肝胆排毒 如何肝胆排毒】结语：以上就是关于肝胆排毒相关的知识介绍 ， 大家应该都有了一定的了解了 。日常的饮食是非常的重要的 ， 只要我们保持良好的饮食和生活习惯 ， 就能很好的进行排毒 。希望以上的内容能够对大家有所帮助 。

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