健康养生 4种养生法让外国人倍感“残忍”

现在重视养生的人是非常多的,而且养生法也是越来越多了,但是有一些中国的养生法都让外国人觉得“残忍”,不过效果确实非常的好的 。那么这四种养生法都是什么呢?下面就由小编给大家介绍下吧 。
我国的养生历史已经可以追溯到上千年前,其中有一些被我们古人一代一代的给传承下来了,因为它的效果好,而且没有一个不是被人们称赞的 。
但是不得不提的是,结合当下科学养生法,许多传统的养生方式,却开始被人们觉得有些痛苦,甚至“残忍” 。那,那些方式到底是哪些呢?下面,请大家跟随小编盘点一下吧 。
刮痧疗法
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的作用 。因其简、便、廉、效的特点,临床应用广泛,适合医疗及家庭保健 。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用,加强活血化瘀、驱邪排毒的效果 。
通过活血化瘀、降低血液粘度的方法,可以改善微循环障碍,避免由亚健康向疾病的转化,也是保持健康体魄的有效方法 。而活血化瘀、活化细胞、排毒解毒,迅速改善微循环,正是刮痧疗法的特点 。在微循环障碍的部位刮拭时,刮板向下的压力会迫使淤积的有害代谢产物从毛细血管壁渗漏出来,存在于皮下肌肉组织之间,这就是我们看到“刮痧” 。
【健康养生 4种养生法让外国人倍感“残忍”】只要有微循环障碍,毛细血管的通透性就会出现紊乱,刮拭后就一定会有痧出现,轻度的微循环障碍会出少量的红色、紫红色的痧点,重度的微循环障碍会出较多的暗青色、青黑色的痧斑 。刮拭出痧会排除内毒素,解除局部的血脉淤滞,降低血液粘度,疏通经络,改善微循环 。气血由阻滞变为通畅后,组织器官的细胞得到了充足的氧气和营养素的供应,活力增强 。如能选择具有改善亚健康脏腑作用的相关经络穴位和全息穴区刮拭,则能更快地提高机体免疫力、使脏腑调节功能恢复正常 。
针灸
相比起刮痧来说,外国人对针灸则容易接受得多 。针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段 。它是一种“内病外治”的医术 。是通过经络、腧穴的传导作用,以及应用一定的操作法,来治疗全身疾病的 。在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因,找出关键,辨别性质,明确病变属于哪一经脉,哪一脏腑,辨明它是属于表里、寒热、虚实中那一类型,做出诊断 。然后进行相应的配穴处方进行治疗 。以通经脉,调气血,使阴阳归于相对平衡,脏腑功能趋于调和,从而达到防疾病的目的 。针灸疗法是祖国医学遗产的一部分,也是我国特有的一种民族医疗方法 。
针灸也是最为国外所接收的一种中医疗法 。目前,世界上开展针灸医疗的国家和地区已达142个,全世界大概有20万到30万针灸医师,针灸热在国外持续升温 。在美国,中医针灸已被很多民众所接受,美洲中医学院60%以上学生为非华裔 。30多年来,该校培养了1000多名中医针灸师 。近30年来,中医药在美国蓬勃发展 。美国51个州中,现在已有43个州通过了立法,确定了中医针灸为病人治疗的合法性 。
在韩国、美国、越南、法国、巴西等一些外国,一些政府开办的西医医院中开设了针灸诊所,还有的设立了中医诊所,提高了针灸师的地位 。而且还有些诊所还举办针灸、中医教学,成为当地医学院学生的实习诊所,这不仅为当地培养了中医、针灸人才,还提高了诊所的学术水平 。
艾灸
针灸治病在国内外有着深远的影响,在古代,针灸包括了针疗和艾灸,但现代人说针灸,多数时候仅指针疗,已经很少包含艾灸的内容了 。艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法 。用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病 。艾灸产生于中国远古时代,因为它的作用机理和针疗有相近之处,并且与针疗有相辅相成的治疗作用,通常针、灸并用,故称为针灸 。
说艾灸的一种神奇的疗法,因为它的确有很多不同凡响之处 。首先,艾灸的疗效就十分神奇 。艾灸疗法的适应范围十分广泛,在中国古代是主要治疗疾病的手段 。用中医的话说,它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用 。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病,犹其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效 。
其次,艾灸具有奇特养生保健的作用 。用灸法预防疾病,延年益寿,在我国已有数千年的历史 。《黄帝内经》“大风汗出,灸意喜穴”,说的就是一种保健灸法 。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”,也是指用艾灸养生保健 。
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面,施灸的过程中要耗伤一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,这些就是施灸的禁忌 。古代施灸法,禁忌较多,有些禁忌虽然可以打破,但有些情况确实是应禁忌的 。
蜜蜂疗法
蜂针疗法,属我国中医蜂疗的一种 。人类利用蜜蜂螫器官为针具,循经络皮部和穴位施行不同手法的针刺,以防治疾病的方法称为蜂针疗法 。蜂针既给人体经络穴位以机械刺激,同时自动注入皮内适量的蜂针液,具有独特的药理作用,其针后继发局部潮经充血,以兼具温灸效应 。可见它是针、药、灸相互结合的复合型刺灸法 。蜂针疗法对下述疾病疗效显着:风湿病、类风湿关节炎、免疫力低下、过敏性鼻炎、子宫肌瘤、各类神经痛、颈椎病、骨质增生病 。蜂针的疗程:根据病种和病情的轻重程度,疗程有所差异 。
不过鉴于人们对蜂毒疗法反应的差异,在采用蜂毒治疗疾病时,应先进行过敏试验 。
各位朋友们,你们了解了这些方法了吗?其实,对于小编而已,能传承千年的养生文化,自然是有它的效果在里面的 。大家不妨在生活中多多了解,说不定,在养生的过程中可以帮助大家 。
外国人是如何养生
我们都希望健康长寿,长寿的秘籍有很多 。据统计,意大利人口预期寿命比欧洲其他国家都高,是欧洲的长寿国之一,那么意大利人都是如何养生的呢?下面我们就为大家说说意大利人的长寿秘籍,我们可以相互的学习一下哦 。
秘诀一:热爱散步和骑车
意大利人非常爱运动,喜欢散步和骑车,特别是在城区内 。吃正餐前,很多意大利人要在城镇里悠闲地漫步,年龄相仿的人聚在一起说说笑笑 。
秘诀二:吃饭时从容不迫
意大利人知道如何享受吃饭的乐趣,一顿饭可能会花上几个小时,放松的同时进行社交活动,但不会大吃大喝 。
秘诀三:吃饱就停
罗马一位内科医生说:“我们是用胃来调节饮食的多少,而不凭大脑的感觉 。觉得吃饱后就立即停止进食,然后喝咖啡,聊聊天 。”晚饭后也不再进食,看电视、用电脑、看书的时候不吃东西,更是不沾垃圾食品 。
秘诀四:重质不重量
意大利人在质量和数量之间寻求平衡,会吃适量的碳水化合物,大量的豆类、鱼肉和鸡肉,很少量的红肉 。
秘诀五:三餐搭配合理
早餐是加牛奶的咖啡、谷物和一种形状如同小喇叭的饼干 。午餐通常包括两道菜,第一道菜是三明治或是一小盘通心粉,第二道菜是小份鱼肉(或鸡肉)和蔬菜 。晚餐很丰盛,但开饭时间很早,好让肠胃有充足的时间进行消化 。
秘诀六:广泛使用橄榄油
意大利人喜爱单不饱和脂肪(如橄榄油、花生油),但也从不过量 。
秘诀七:只吃新鲜的食物
意大利人从不买冷冻食品和半成品,只吃新鲜的食物,经常用醋来调味各种蔬菜 。
秘诀八:水果代替甜点
意大利人爱吃甜食,但通常选择吃水果,比如无花果、杏和柠檬 。
秘诀九:从不节食
我们从不节食,吃的健康,吃的满意,多运动,这就足够了 。
意大利已经成为了仅次于日本的世界第二大长寿国,那么他们是如何保健养生的呢?以上我们从饮食和生活习惯方面揭示意大利人长寿的秘密,大家可以学习一下!
结语:刮痧疗法、艾灸、蜜蜂疗法、针灸这四种中国养生法虽然让外国人倍感“残忍”,但是对于它们的效果很多人都是大力称赞的 。同时,我们也可以看看外国人是如何进行养生的 。

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