绿茶在运动员和一般人之间很受欢迎，绿茶是由茶花及多种抗氧化物制成的 。由于其出色的效果，越来越多的纤体美丽专家都推荐它 。研究证明绿茶加速消耗新陈代谢，这对瘦身十分有效 。加速脂肪氧化并且为身体提供能量，每天早上喝一杯绿茶，看看它对你身体的效果 。另外它还能帮助你每天消耗80卡路里 。那么女性常喝绿茶有什么好处？1、减少皮肤损坏?绿茶有预防和保护皮肤免受阳光损害的作用 。这主要与绿茶包含大量抗氧化剂儿茶酚有直接关系 。儿茶酚能抵御自由基对人体细胞的破坏 。?2、减轻炎症?绿茶能减轻皮肤发炎，红肿和刺激 。根据国外健康网站的报告，喝绿茶能改善红斑狼疮病情，这是一种让患者面颊发红发亮的皮肤病 。3、延缓皮肤衰老迹象?绿茶具有的抗氧化和抗炎特性还能减轻衰老迹象 。绿茶有助于促进皮肤弹性并看起来更紧实 。虽然绿茶包含的多酚类物质可能有延缓衰老的作用，但还需要更多研究确定它是否具有减淡皱纹的作用 。?4、软化皮肤?绿茶有助于软化皮肤，甚至还能改善肤色 。用3茶匙蛋黄酱与1茶匙绿茶叶混合，然后涂抹在洗干净的皮肤上滞留20分钟，最后用温水漂洗干净 。这种方法能软化皮肤和减少毒素 。5、提高肌肉耐力?茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间 。常喝绿茶，效果最为显著 。?6、抵抗紫外线?茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜” 。3、保持身材?茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力 。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病 。?7、抵御辐射?茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助 。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好 。8、改善记忆力?茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率 。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症 。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果 。?9、提高骨密度?虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低 。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克 。其实不管是男性还是女性，喝一些绿茶对于身体的好处都是很多的 。绿茶的美容养颜的效果是很明显的，因此对于女性来说，平时喝一些绿茶可以起到保护肌肤的好处，而且还可以让肌肤变好，同时也起到了美化肌肤的方法，大家可以喝一些哦!
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