十种食物缓解运动后肌肉酸痛
十种食物缓解运动后肌肉酸痛
长时间或强度较大的运动后 ， 骨骼肌常伴随有酸痛现象 。特别是不常锻炼的人 ， 如果进行剧烈运动 ， 参与运动的那些肌肉群就有可能出现酸痛和僵硬 。那该怎么缓解呢？也许你可以试试下面的十种食物 ， 缓解运动后的肌肉疼痛 。
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