在日常生活中 ， 我们总会时不时的发现 ， 我们早上起来的时候或者无意间嘴唇上就会出现一些小泡 ， 使我们原本红润平滑的嘴唇变的凹凸不平 ， 并且还伴有刺痛感 ， 既影响了美观 ， 有给我们的生活带来了不便 ， 吃饭时候碰到 ， 讲话时候碰到 ， 总是会不舒服 。那么你知道你嘴唇为什么会起小泡吗？你知道小泡是什么病吗？你知道该如何预防和治疗吗？下面就让小编带你详细的了解一下 ， 我们嘴唇上起的小泡——口唇疱疹 。
目录
1、嘴上长泡什么原因 2、嘴上长泡怎么办
3、嘴上起泡防治方法4、上火引起的嘴唇长泡如何解决
5、中医偏方巧治嘴唇长泡 6、七类食物来灭火防水泡
7、11款蔬菜汤“赶走”水泡 8、10款养生茶解决嘴唇长泡问题
嘴上长泡的病理介绍
在日常生活中 ， 很多人会遇到嘴角烂嘴边还起小水泡的情况 ， 这是口唇疱疹 。
嘴角起泡 ， 是口唇疱疹的表现 ， 它属于一种病毒性皮肤病 ， 是由于单纯性疱疹病毒感染引起的 ， 中医被称为“上火” ， 好发于口唇、口角 ， 常由感冒、发热、疲劳 ， 睡眠不足、心情抑郁、紧张焦虑由于发热或机体在某一阶段疲劳过度 ， 体能消耗过大 ， 体内各种营养物质供给不足等因素 ， 致使免疫力下降 ， 使潜伏于体内的疱疹病毒大量繁殖 ， 导致嘴角起泡而发病 。
开始有灼热感 ， 继而群集水泡、糜烂、结痂 ， 病程约一周左右 。可复发 。除了上火导致起泡外 ， 还有全日照或晒伤、发烧 ， 因急性肠胃炎或其他感染、精神压力或身体、物理刺激嘴唇、经期、寒冷的天气 。
平时再不经意中嘴角经常会长出一些小水泡 ， 不知道嘴角上长水泡是什么原因造成的 。下面的经验里面冰冰就和大家分享一下嘴角长水泡的原因 。
嘴角长水泡原因
1、我们在平时生活中 ， 如果身体中一旦缺乏了维生素 ， 如维生素b或者维生素c就出现长水泡的现象 ， 有的水泡长在嘴里 ， 有的长在嘴角 。
2、如果你特别的喜欢吃辣的食物 ， 如辣椒 ， 大葱 ， 大蒜等 。经常吃这些非常辣的食物 ， 就是导致身体上火 ， 身体上火了也会容易造成嘴角长水泡 。
3、除了经常吃辣的食物会引起上火外 ， 脾气急躁 ， 经常发火也会造成身体上火 ， 俗话说着急上火就是说的这个 ， 经常发脾气 ， 情绪激动也是会使嘴角长水泡的 。
4、除了上面所说的还有一个嘴角长水泡的原因是由于病毒感染引起的 ， 感染以后会在嘴角或者嘴里面长疱疹的 。
引起嘴上长水泡的因素
1、唇疱疹
生长在嘴唇或其周围的小水泡 ， 传染性极高 ， 多发于感冒、发烧、月经期等人体抵抗力下降时期 。唇疱疹可通过亲吻、与感染者亲密接触或共享餐具传染 。虽然唇疱疹在几天之内就能消失 ， 但滋味很不好受 ， 可以用棉花棒蘸一些凡士林涂在上面 ， 并尽量避免风吹日晒 。但如果重复发作 ， 需要去医院检查 。
【嘴唇上长泡怎么办 治疗嘴唇长泡小妙招】2、口腔溃疡
口腔中任何部位都可能被它袭击 ， 一般呈白色凸起的水泡形状 ， 并伴有疼痛感 。导致口腔溃疡的原因有很多 ， 比如过敏、感染、疲劳或缺乏维生素等 ， 通常会持续一两周后可以自愈 ， 但如果持续时间长、反复发作的就要及时就医 。平时多用淡盐水漱口 ， 可以有效预防口腔溃疡 。
3、鹅口疮
由真菌感染引起的白色斑块 ， 犹如雪花层层叠叠 ， 多发于颊舌、软腭及口唇部的粘膜上 ， 婴幼儿最易受感染 。奶瓶奶嘴消毒不彻底 ， 孩子爱咬手指 ， 母乳喂养时 ， 妈妈的乳头不清洁都是感染源 。另外 ， 长期服用抗生素类药物的老年人也容易得 。患病后最好去医院做口腔全面检查 。
4、口腔白斑
是口腔对外界刺激的最直接反应 ， 假牙不合适 ， 经常抽烟 ， 长期风吹日晒都可能导致这种口腔疾病 。多发于唇、舌、牙龈和舌底 ， 早期并无不适感 ， 如果发生糜烂或溃疡 ， 会有强烈的疼痛感 ， 但如果继续恶化 ， 斑块突然快速增大增厚 ， 这时就要特别小心了 ， 可能是癌前病变的信号 。
5、牙龈红肿
这是牙龈炎的典型症状 ， 有的人会伴有出血 ， 严重的会导致牙齿松动和脱落 。预防是最好的策略 ， 做到早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝 ， 尤其是在睡前 ， 以减少牙菌膜的积聚 。每半年至1年 ， 清洁一次牙齿 ， 预防牙菌膜变成牙石 。
预防口唇疱疹复发
1、保证睡眠时间 ， 中午最好要午睡;
2、多吃新鲜蔬菜 ， 补充各种维生素 ， 多饮水 ， 保持体内营养平衡 ， 以增强机体免疫力 ， 防止疱疹的发生;
3、注意口腔卫生 ， 进食后用淡盐水漱口、睡觉前用盐水涮牙 ， 漱口 ， 效果很好 ， 刷牙后不再吃东西 。勤换牙刷 ， 以免牙刷上的病毒残留 ， 造成多重疱疹;
4、避免吃含丰富精胺酸的食物 ， 如巧克力、可乐、豌豆、榖类麦片、花生、明胶、腰果、啤酒等;
5、运动可强化免疫系统 ， 放松心情 ， 避免紧张情绪及缓解压力有利于防治单纯疱疹复发 。
嘴上长泡怎么办
当嘴角因为上火导致起泡后 ， 应该怎么做比较好呢？具体做法如下 。
(1)喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛、舌尖糜烂、嘴唇起泡等“上火”症状 。“上火”可通过饮食调节 ， 且“食疗”有独特的效果 。
每天喝点菊花茶或者绿茶 ， 吃点润茶通便的东西 ， 睡眠充足 。饮食上不要吃辛辣刺激的食物 ， 多喝水 ， 多吃水果蔬菜 。
(2)嘴上起泡泡应该是身体排毒的一种方式 。应该让它充分冲出来 。待稳定后 ， 可以外涂“盐酸金霉素眼膏” ， 很快就可以好了 。
也可以搭配以下方法
1、用一种老药 ， 叫 双料喉风散 ， 喷在嘴唇上面会很有效 ， 而且当时就止痛 ， 凉凉的 。而且价格特别便宜 ， 2-3元一瓶 。
2、用蜂胶喷剂 ， 刚喷上时有一点点疼 ， 但是治愈的会很快 。
3、全日照或晒伤引起的起泡应该搽防晒唇膏 。
4、急性肠胃炎或其他感染饮食上注意清淡饮食 ， 保持足够睡眠和愉快心情;坚持每天早晚用盐水漱口 ， 可以消炎杀菌 ， 顺便滋润嘴唇 。
5、精神压力或身体每天喝点菊花茶或者绿茶 ， 吃点润茶通便的东西 ， 睡眠充足; 多呼吸新鲜空气 。
6、经期引起的起泡不要吃辛辣刺激的食物 ， 多喝水 ， 多吃水果蔬菜 。
7、寒冷天气要喝水和涂滋润的润唇膏 。
如果是由于缺乏维生素而造成的长水泡 ， 我们可以平时多吃一些富含维生素的水果 ， 如苹果 ， 泥猴桃 ， 桔子 ， 橙子 ， 柚子等 ， 这样可以补充身体所缺的维生素 。
如果是由于吃辣的食物引起的上火长水泡的话 ， 可以注意调节饮食 ， 平时少吃辣的食物 ， 多吃一些清淡的具有清火功效的蔬菜食物 ， 如白菜 ， 黄瓜 ， 苦瓜等 。
如果是由于情绪激动 ， 急火攻心所引起的嘴角上火长水泡的话 ， 可以放松心情 ， 出去散散心 ， 让心情保持愉悦畅快才可以避免上火 。
对于病毒感染引起的嘴角长水泡来说 ， 我要多吃一些提高免疫力的食物 ， 如鸡蛋 ， 牛奶 ， 动物肝脏等 。必要的时候采用药物治疗是最好的方法 ， 可以服用一些抗病毒的药物来进行治疗 。
嘴角起泡的原因有除了上火还有全日照或晒伤、发烧 ， 因急性肠胃炎或其他感染、精神压力或身体、物理刺激嘴唇、经期、寒冷的天气 。
日常生活习惯解决嘴唇上长泡问题
嘴唇上长水泡称这唇疱疹 ， 属于一种病毒性皮肤病 ， 是由于单纯性疱疹病毒感染引起的 ， 中医被称为“上火” ， 好发于口唇、口角 ， 常由感冒、发热、疲劳 ， 睡眠不足、心情抑郁、紧张焦虑等因素 ， 致使免疫力下降 ， 使潜伏于体内的疱疹病毒大量繁殖 ， 导致嘴角起泡而发病 。开始有灼热感 ， 继而群集水泡、糜烂、结痂 ， 病程约一周左右 。可复发 。按照下面的方法可以很好的防治嘴唇上火起泡 。如下：
1、保证睡眠时间 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 补充各种维生素 ， 多饮水 ， 以增强机体免疫力 ， 防止疱疹的发生 。
2、加强口腔卫生 ， 进食后用淡盐水漱口、睡觉前用盐水涮牙 ， 漱口 ， 效果很好 ， 刷牙后不再吃东西 。勤换牙刷 ， 以免牙刷上的病毒残留 ， 造成多重疱疹
3、避免吃含丰富精胺酸的食物 ， 如巧克力、可乐、豌豆、榖类麦片、花生、腰果、啤酒等 。
4、运动可强化免疫系统 ， 放松心情 ， 避免紧张情绪及缓解压力有利于防治单纯疱疹复发 。
5、药物治疗 。一般的抗病毒药物 ， 如病毒唑、病毒灵等都能用于单纯疱疹的治疗 ， 但其中以阿昔洛韦功效最为突出 ， 起到抑制病毒复制的作用 。
6个护唇小窍门让你嘴唇易不长泡
1、可以涂一些外用药 ， 建议用西瓜霜喷雾喷在患处 ， 效果不错 。
2、多吃富含维生素B族的食物 ， 尤其是B2 ， 像动物的内脏、蛋、奶、绿色蔬菜等要多吃 。
3、多吃一些清凉败火的食物 ， 比如龟苓膏、菊花茶、香蕉等 ， 这些凉性的食品有助于袪火 。
4、戒烟限酒 ， 像辛辣刺激的食物要忌口 ， 狗肉、羊肉等容易上火的食物也暂时不要吃 ， 以免加重病情 。
5、保持心情开朗 ， 平时多笑笑 ， 学会控制自己的情绪 ， 凡事看开些 ， 不要动不动就着急上火 。
6、可以去医院请中医为自己开一些降火的方子 ， 或者拔拔罐 ， 去一去体内的火气 。
唇上长有小水泡的预防保健方法
1、纠正不良的生活习惯 ， 少吸烟 ， 少喝酒 ， 不要随意使用抗生素 ， 不要使用劣质或不适合自己的唇膏 ， 不要盲目去做"纹唇" 。要避免可能引起过敏反应的各种因素 。改掉喜欢咬唇、咬舌等习惯 ， 避免造成黏膜创伤 。
2、多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物 ， 少吃酸、麻、辣、涩、烫和油炸的食品 ， 更不能吃那些用工业盐腌制的、用"下脚油"炸制的、用石灰炒制的劣质食品 。
唇上长有小水泡的民间治疗护理偏方
1、用两个不太生的新鲜番茄洗净后榨汁 ， 含在口中两分钟后吐出 ， 重复三次再用清水漱口 ， 每日早晚各一次 ， 约三天 ， 唇炎便会消失 。
2、将半打鸡蛋用滚水烚熟 ， 去壳及去蛋白后将6个蛋黄放于乾锅内 ， 先用慢火煎去水分 ， 再用猛火将蛋黄烧至焦黑出油 ， 将油用小瓶储起 ， 待冷后涂于患处 ， 每日涂三次
3、于中药店买两元甘草 ， 加上两碗水用中火将甘草煎出汁液 ， 去渣后 ， 再将汁液煎至膏状 ， 用小瓶盛起及涂在患处 。每天涂两次 ， 数天见效 。
上火引起的嘴唇长泡怎么解决
进入春季后人体阳气升发 ， 再加上气候的干燥因此很容易导致我们出现有上火症状 ， 因此嘴唇上长泡怎么办的问题应该多了解 。
尤其是一些本身就是易上火体质的人群 ， 这个时候更要注意嘴唇上长泡怎么办 ， 因此这是春季最常见的上火现象 。一旦出现有嘴唇长泡的情况 ， 这个时候首先应该积极的降火 ， 比如像多吃些具有降火功效的食物 。
1.喝水
早春季节的气候多半还是以寒冷、干燥为主 ， 稍有不慎就有可能会导致人体出现有上火等症状 ， 因此对于这部分人群而言必须要养成多喝水的习惯 。
千万不要等到感觉到口渴之后才想到喝水 ， 这个时候多半表示人体已经极度缺水了 ， 如果长期这样的话很容易出现有不同程度的上火现象 。而且春季季节干燥 ， 人体本身就容易缺水 。
因此在平时生活中 ， 一定要养成有意识喝水的习惯 ， 最好是大量的饮用温开水 。在补水的时候千万不要用其他饮料代替 ， 这样只会导致缺水情况更加严重 。
2.不要熬夜
现代多数人在平时生活中都有熬夜的习惯 ， 甚至部分人群的熬夜情况已经成为了习惯 。熬夜的原因有很多 ， 比如像公司加班、玩乐、特殊工作性质等 ， 这些都是很多人不得不熬夜的原因 。
但是专家特别提醒 ， 在平时生活中尽量能不熬夜就不熬夜 ， 以免严重影响到人体的正常生理功能 。研究人员指出 ， 长时间的睡眠不足很容易导致内分泌功能紊乱 。
可以说内分泌功能的紊乱是造成上火的主要原因 ， 因此在平时生活中 ， 应该养成合理规划工作学习的时间和休息时间的习惯 ， 这样才可以保证充足的睡眠 。
3.饮食调理
经常出现有各种上火症状的人群在平时生活中一定要特别注意 ， 那就是对日常的三餐饮食必须要合理安排 ， 否则的话很容易导致你出现有嘴唇上火等现象 。
日常的饮食应该尽量以清淡为主 ， 同时还要注意做到荤素合理搭配 ， 这样才可以有效预防上火 。同时还要特别注意 ， 一些辛辣、刺激、油炸类的食物必须要尽量少吃 ， 以免诱发上火 。
并且在平时生活中还要注意养成多吃些新鲜蔬菜水果的习惯 ， 在这类食物中都含有大量丰富的水分以及维生素 ， 尤其是苦瓜等清凉的蔬菜更具有降火功效 。在嘴唇上长泡怎么办的问题上 ， 饮食方面的调整很重要 。
4.不吃狗肉
冬季的气候比较严寒 ， 因此专家建议大家多吃些狗肉 ， 这样才可以有效的提高人体的耐寒能力 ， 而且我国中医指出狗肉性温 ， 在冬季适当食用可以有效的补充能量 ， 从而更好的御寒 。
但早春季节虽然气候同样寒冷 ， 但体内阳气却开始升发 ， 因此这个时候如果吃狗肉的话很容易出现有上火等症状 。
对于嘴唇上长泡怎么办的问题 ， 以上这些都是平时生活中需要特别注意的 ， 春季是草莓上市的季节 ， 这个时候不妨多吃 。草莓具有很好的降火功效 ， 因此经常上火的人群不妨适当多食用 。
中医偏方巧治嘴唇长泡
嘴唇长泡 ， 中医叫口舌生疮 ， 西医叫唇炎 。
开始是嘴唇很干 ， 变得特别红 ， 然后是长泡 ， 一堆一堆的小泡 ， 然后就是泡泡里的脓水自己鼓出来 ， 然后就开始结疤 ， 然后慢慢的 ， 疤痕过段时间会消失 ， 不过要半个月以上 。期间很痛苦 ， 洗脸都不敢碰嘴唇 。一定要保养好了 ， 千万别长泡呀！！
休息养生
1.食物 ， 少吃辣 ， 多喝水 ， 多吃苦的泻火的.多吃蔬菜少吃肉 。
2.不要舔 ， 用润唇膏 。
3.多休息少熬夜 。
4.补充维生素 ， 多吃水果 ， 维生素E. 5.用点中药也可以 ， 清胃丸或导赤散.
喝水调理
1、多喝水 ， 多休息 ， 少熬夜 。
2、喝菊花冰糖茶 。
3、多吃蔬菜 ， 禁忌辛辣 。
4、水果多几个吃柚子 ， 效果奇佳 。
5、外敷红霉素眼膏 ， 内喝些清热解毒的像黄连上清片之类的 。
食疗
食疗：生鸡蛋一个打烂放在碗中 ， 然后用开水冲 饮之 每天一个三天包好！
芦荟
用芦荟冷敷 ， 热了就换掉 。清热毒 。很有效 。磕碰之后肿胀也可以用这个方法 。
泡茶
泡菊花喝 ， 菊花是败火的 ， 但喝多了对女生身体不好 。
睡前抹点唇膏 ， 最好是曼秀仑敦的 。
我喝了两天的花茶 ， 抹了3晚的唇膏 ， 唇上的黑色都退了唇线也清晰了 ， 试试吧！
喝汤
多喝汤 。家常的汤就可以 ， 明天三顿饭都加一碗汤 ， 上火很快就会好的 。
牛黄解毒片
牛黄解毒片三黄片 。
食补
用每天煮大米粥 ， 开锅时上面的浮沫盛出来 ， 涂抹起泡的地方 ， 不限时 ， 也可以多次涂抹 。另外用苦瓜片泡水喝 ， 去心火 。
三角区不要挤 。这个地方容易反毒 。需要坚持几天 ， 就可以好了 。
药物
可以服用消炎药物和维生素B族 。
如果有肿起处已经起水泡了 ， 或者破了 ， 可以抹一些红霉素眼药膏 ， 或者是其它消炎杀菌的外用药 。
七类食物来灭火防水泡
嘴唇上火怎么办？这是很多MM嘴唇上火后非常关注的一个问题 。解决这个问题的方法很多 ， 如果还在为上火苦恼的朋友 ， 下面小编给大家介绍的是通过饮食调理来灭火 。你可以选择其中一种适合你的方法试试 。
一、实火类：清热解毒类的食物有很多哦 ， MM们可不能忽视了：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜、苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等 ， 多有抗菌消炎作用 ， 适用于各种实火症候 。
二、利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等 ， 适用于各种实火症候 。
三、凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等 ， 可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况 。
四、攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等 ， 适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候 。
五、滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等 ， 多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症 。
六、甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等 ， 适用于气虚火旺的病况 。
七、补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等 ， 适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候 。
11款降火清脂蔬菜汤治疗嘴唇长泡
1、海带豆芽汤
以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤 。此汤营养高又吃得饱 ， 且海带本身有收敛作用 ， 含钾离子比较高 ， 减重期间喝 ， 身体pH值会呈碱性 。
2、荷叶冬瓜饮
冬瓜不仅味美价廉 ， 还是减肥的圣品 。中医指出 ， 冬瓜养胃生津 ， 清胃降火 ， 能降低食量 ， 有助于减肥 。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝 ， 或将冬瓜与鲜荷叶一起加水 熬汤 ， 可去脂美容 ， 亦是极佳的消暑饮料 。
3、丝瓜魔芋汤
将丝瓜、魔芋加水煮成汤 ， 可加排骨或蛤蜊 。
4、有机蔬菜汤
买几种不同的有机蔬菜 ， 加上高鲜汤包熬煮就成了 。
5、速食蔬菜汤
在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包 ， 一次用半包加水、加各类蔬菜 ， 就是一锅汤 。
6、速成蔬菜面
以半包绿茶面的量 ， 加入各种蔬菜 ， 打一个鸡蛋 ， 就大功告成 。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上 ， 吃的时候先吃蔬菜再吃面 。
7、清爽瓜类汤
用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜 ， 加排骨熬煮 ， 但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等 ， 因为丸子热量高又没有饱腹感 ， 不利减重 。
8、高丽菜叶汤
高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤 ， 口感佳 ， 颜色也很漂亮！
9、虾米炒苦瓜
材料：苦瓜一根、虾米少许 。
做法
1、苦瓜洗净 ， 对半切开 ， 挖去内瓤 。
2、将苦瓜切成薄片 ， 虾米洗净滤干 。
3、锅中油热后 ， 放入虾米翻炒均匀 。
4、放入苦瓜翻炒均匀 。
5、加入盐、鸡精调味即可 。
苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用 。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等 ， 李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳” 之功效 。
据研究发现 ， 它具有明显的降血糖作用 ， 对糖尿病有一定疗效 。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效 。苦瓜熟食性温 ， 生食性寒 ， 因此脾虚胃寒者不应生 吃 。
此外 ， 孕妇应慎食 。
10、百合炒南瓜
材料：南瓜半个、百合4个、盐3克、油15ml
做法
1、南瓜对半切开 ， 削去外皮 ， 挖出内瓤 ， 切成薄厚适宜的片 。
2、百合剥成瓣 ， 去掉外边褐色部分 ， 洗净 。
3、大火烧开锅中的水 ， 放入百合瓣氽烫两分钟 ， 捞出 ， 沥干水分 。
4、炒锅内放入油 ， 烧至七成热时放入南瓜片 ， 翻炒均匀 。
5、加入适量水稍稍没过南瓜 ， 大火煮开后小火焖七八分钟至南瓜熟软 。
6、锅中还有少量汤汁 ， 放入百合焖两分钟 ， 加入盐 ， 大火翻炒两分钟收干汤汁即可 。
南瓜具有减肥、降糖的功用 。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶 。钴的含量较高 ， 是其他任何蔬菜都不可相比的 ， 它是胰岛细胞合成胰岛素 所必需的微量元素 ， 常吃南瓜有助于防治糖尿病 。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收 。
百合具有滋补、安心养神、降糖的功用 。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外 ， 还含有一些特殊的营养成 分 ， 如秋水仙碱等多种生物碱 。
这些成分综合作用于人体 ， 不仅具有良好的营养滋补之功 ， 而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用 。中医 上讲鲜百合具有养心安神 ， 润肺止咳的功效 ， 对病后虚弱的人非常有益 。
11、瘦肉山药炒木耳
材料：山药300克 ， 泡发好的黑木耳200克 。
做法
1、瘦肉切薄片 ， 加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟 。
2、山药切薄片备用 。
3、木耳用清水泡软 ， 摘去根部 ， 撕成小朵 ， 清洗干净 。
4、锅中油热后 ， 放入肉片翻炒至完全变色 ， 盛出备用 。
5、锅中重新放少许油 ， 放入山药、木耳翻炒均匀 ， 加少许清水翻炒至熟 。
6、放入肉片翻炒均匀 ， 加盐、鸡精调味即可 。
山药有纤体、降血糖的功用 。山药又名淮山 ， 淮山药 。性平、味甘 。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉 ， 具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维 素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质 ， 可提供人体多种必须的营养 。
山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白 。这是一种多糖蛋白质 ， 对人体有特殊的保健作用 ， 能预防心血管系统的脂肪沉积 ， 保持血管的弹性 ， 防 止动脉粥样硬化过早发生 ， 减少皮下脂肪沉积 ， 避免出现肥胖 。
所以 ， 山药是一种非常理想的减肥健美食品 。山药对于女性而言 ， 它含有足够的纤维 ， 食用后就会产生饱胀感 ， 从而控制进食欲望 ， 是一种天然的纤体美 食 。其次 ， 山药本身就是一种高营养、低热量的食品 ， 可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧 。
黑木耳具有养颜、纤体、抗癌的功用 。黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类 ， 不仅是人体必需的营养成分 ， 也是美容的物质基础 。其胡萝卜素进入人体 后 ， 转变成维生素A ， 有润泽皮肤毛发的作用 。
卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态 ， 有利于脂肪在体内完全消耗 ， 带动体内脂肪运动 ， 使脂肪分布合理 ， 形体匀称 。纤维素促进肠蠕动 ， 促进脂肪排 泄 ， 有利于减肥 。
10款养生茶解决嘴唇长泡问题
春夏之交 ， 肝气旺盛 ， 做事就容易急躁、上火 。而最适宜春夏季降肝火的莫过于喝茶了 ， 喝一些清热的凉性茶 ， 可以浇灭火气 ， 让你神清气爽 。面对品种繁多的茶 ， 喝哪种茶能达到清热去火的功效呢？小编为你推荐10款祛火茶：
一、绿茶
绿 茶味略苦性寒 ， 具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。绿茶绿叶绿汤 ， 清鲜爽口 ， 滋味甘香并略带苦寒味 ， 富含维生素、氨基酸、矿 物质等营养成分 ， 饮之既有消暑解热之功 ， 又具增添营养之效 。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候 ， 尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶 ， 经过一冬营养的积 累 ， 茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足 ， 茶叶的香气、滋味都很爽 。不过 ， 绿茶略偏寒性 ， 脾胃虚弱的人不可大量饮用 ， 以免伤及脾胃 。
二、决明子茶
决明子性微寒 ， 泡出的茶有淡淡的青草香 ， 味道较苦 ， 对于肝火大的人 ， 是个降火的良方 ， 主要清热、疏通肝气 。把单味炒决明子 ， 直接泡茶饮用 ， 直至茶水无色 。现代药理研究认为 ， 决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分 ， 具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用 。
三、菊花茶
菊花茶味道微苦 ， 可散寒清热、清肝明目 。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花 ， 其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选 。饮菊花茶 ， 不用添加其它茶叶 ， 只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可 。
用菊花10克 ， 枸杞5克 ， 一同放入锅加水煎煮成茶 。适合肝火旺盛 ， 出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用 。
四、枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素 ， 维生素B1、维生素C等 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 。可以泡茶饮用 ， 还会缓解眼睛疲劳和酸涩 。
五、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净 ， 撕成小块 ， 放入茶杯中 ， 用开水冲入 ， 盖上杯盖焖10分钟左右 ， 然后去渣 ， 放入少量白糖 。稍凉后 ， 放入冰箱中冰镇一下更好 。常饮此茶 ， 既能消暑又能止咳、化痰、健胃 。
六、桂花茶
桂花从中医角度讲属于辛温的 ， 可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝 ， 这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后 ， 对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说 ， 则是非常理想的 。
每次冲泡桂花的量也不能太多 ， 水温不要太高 ， 一般在85度左右就可以了 。夏天很多人觉得皮肤干燥 ， 或由于上火而导致声音沙哑 ， 经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶 ， 也可起到缓解作用 。
七、桑菊茶
将桑叶、白菊花各10克 ， 甘草3克放入锅中稍煮 ， 然后去渣叶 ， 加入少量白糖 ， 桑菊茶制成了 。常饮这种桑菊茶 ， 可散热清肺润喉 ， 清肝明目 ， 对风热感冒也有一定疗效 。
八、金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用 ， 经常适量饮用此茶具有很好的保健功效 ， 所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选 。
九、蜜糖红茶
冲泡红茶 ， 再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖 。每天饭前喝1次 ， 能温中养胃、护肝驱寒 ， 适合肝火旺 ， 脾胃功能不佳者 。
十、 玫瑰花茶
用玫瑰花加水煮茶 ， 经常饮用 ， 尤其是经常加班的白领人士 ， 可以准备一罐晒干的玫瑰花 ， 习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡 ， 经常饮用 。可以缓解紧张、暴躁等情绪 ， 具有舒缓功效 。
健康人群如果只是简单的肝火旺盛 ， 便可适当引用败火茶 。如果身体还有其他不适 ， 就要去医院看看自己是哪类体质 。不同体质应选择不同的凉茶 ， 随便乱喝不仅不能达到保健目的 ， 有时反而会引起副作用 。
不同的茶所产生的功效也不相同 。阴虚、口干、喜抽烟、患心脑血管疾病的人群 ， 建议多喝红茶 ， 可以活血化瘀 。脾胃阳虚的人群 ， 不能喝凉性的茶 ， 如果想喝也必须要热饮 。消化不良的人群 ， 建议可以选择喝山楂茶 ， 或者喝一些山药和玉米水 。
家庭预防嘴唇上的小泡注意事项
放松心情
症状出现后 ， 你町借由某些放松心情的运动来减轻压力 。比如 ， 听音乐、散步、游泳等 。
持患部干爽
使唇疱疹不是太严重 ， 不妨就别理会它 。但要确保唇疱疹干爽 ， 如果出现脓肿 ， 应看医生 ， 以确定细菌感染的程度 。
换牙刷
纯疱疹病毒能寄居于牙刷好一阵子 ， 使你在复原后再度感染 。当你发现你又开始有病毒感染时 ， 应将牙刷丢掉 。如果你仍长出唇疱疹 ， 应在水疱形成后丢掉牙刷 。如此可防止产生多重疱疹 。一旦此疱疹完全复原后 ， 再换一把牙刷 。
为我们的牙刷加上潮湿的浴室 ， 正好符合单纯疱疹所期盼的舒适环境 。这些水分有助于延长牙刷里的病毒之寿命 。因此 ， 建议将牙刷存放在干燥的地方 。
用小剂量牙膏
本身不会传播疾病 。但如果你将接触口腔的牙刷压在牙膏的开口上 ， 就会因为接触而传播疾病 。使用小剂量牙膏 ， 可让你较常换牙膏 。
士林保护
在唇疱疹上涂些凡士林来加以保护 。避免让接触到唇疱疹的手指再度沾入凡士林 ， 可以用棉花棒涂抹 。
冰敷
冰敷能减轻发炎 。
潦抹锌液
研究显示 ， 葡萄糖酸锌溶液涂抹患处有利于加速复原 ， 你可以每隔半小时抹一次 ， 相信会有所帮助 。
防日晒风吹
许多专家皆指出 ， 保护嘴唇免受伤害(例如刚西、风吹)是预防唇疱疹的关键 。
避免一些食物
酸是单纯疱疹病毒必需的氨基酸 。冈此应避免精氨酸丰富的食物 ， 例如巧克力、町乐、豌豆、谷类麦片、花生、明胶、腰果、啤酒 。
多吃生菜
多吃生菜、酸酪乳 ， 及酸性食品 。如果常患唇疱疹 ， 应检查是否甲状腺功能不足 。
加强运动
确实有助于强化免疫系统 ， 免疫系统愈强 ， 愈能抵抗病毒入侵 。运动也是放松心情的极佳方法 。
拥有良好的人际关系
紧张的情绪会引起单纯疱疹病毒复发 。高度的压力未必是此病的祸首 ， 主要是你如何看待它 ， 如何处理它 。拥有一个彼此关怀及照应的人际关系 ， 这是避免陷于高度压力的最佳方法 。另外 ， 学习控制自己 。
如何在家治疗嘴上起泡
口唇疱疹(也称颜面疱疹)是单纯疱疹最常见的一种类型 。在性病临床上其病因是感染单纯疱疹病毒 。那么如何在家自己治疗口唇疱疹呢？
1、冰敷
冰敷能减轻发炎 。
2、潦抹锌液
研究显示 ， 葡萄糖酸锌溶液涂抹患处有利于加速复原 ， 你可以每隔半小时抹一次 ， 相信会有所帮助 。
3、防日晒风吹
许多专家皆指出 ， 保护嘴唇免受伤害(例如刚西、风吹)是预防唇疱疹的关键 。
4、避免一些食物
精氨酸是单纯疱疹病毒必需的氨基酸 。冈此应避免精氨酸丰富的食物 ， 例如巧克力、町乐、豌豆、谷类麦片、花生、明胶、腰果、啤酒 。
5、多吃生菜
多吃生菜、酸酪乳 ， 及酸性食品 。如果常患唇疱疹 ， 应检查是否甲状腺功能不足 。
6、加强运动
运动确实有助于强化免疫系统 ， 免疫系统愈强 ， 愈能抵抗病毒入侵 。运动也是放松心情的极佳方法 。
7、拥有良好的人际关系
紧张的情绪会引起单纯疱疹病毒复发 。高度的压力未必是此病的祸首 ， 主要是你如何看待它 ， 如何处理它 。
拥有一个彼此关怀及照应的人际关系 ， 这是避免陷于高度压力的最佳方法 。另外 ， 学习控制自己 。
嘴上起泡预防
1、首先要保证睡眠时间 ， 中午要午睡 。
2、注意调整饮食结构 ， 要注意多吃新鲜蔬菜 ， 补充各种维生素 ， 不应单纯吃清淡类食品 ， 应荤素结合 。
3、要吃饱吃杂 ， 多饮水 ， 保持体内营养平衡 ， 这样才能增强机体免疫力 ， 防止疱疹的发生 。
4、发热的病人一定要注意口腔卫生 ， 要养成进食后漱口、睡觉前刷牙 ， 特别是刷牙后不再吃东西的好习惯 ， 每天最好用淡盐水漱口1至3次 。
5、避免吃含丰富精胺酸的食物 ， 如巧克力、可乐、豌豆、榖类麦片、花生、腰果、啤酒等 。点击查看吃什么可以预防嘴唇长泡 。
6、运动可强化免疫系统 ， 放松心情 ， 避免紧张情绪及缓解压力有利于防治单纯疱疹复发 。
唇上长有小水泡的预防保健
1、纠正不良的生活习惯 ， 少吸烟 ， 少喝酒 ， 不要随意使用抗生素 ， 不要使用劣质或不适合自己的唇膏 ， 不要盲目去做"纹唇" 。要避免可能引起过敏反应的各种因素 。
改掉喜欢咬唇、咬舌等习惯 ， 避免造成黏膜创伤 。
2、多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物 ， 少吃酸、麻、辣、涩、烫和油炸的食品 ， 更不能吃那些用工业盐腌制的、用"下脚油"炸制的、用石灰炒制的劣质食品 。
唇上长有小水泡的民间治疗护理偏方
1、用两个不太生的新鲜番茄洗净后榨汁 ， 含在口中两分钟后吐出 ， 重复三次再用清水漱口 ， 每日早晚各一次 ， 约三天 ， 唇炎便会消失 。
2、将半打鸡蛋用滚水烚熟 ， 去壳及去蛋白后将6个蛋黄放于乾锅内 ， 先用慢火煎去水分 ， 再用猛火将蛋黄烧至焦黑出油 ， 将油用小瓶储起 ， 待冷后涂于患处 ， 每日涂三次
3、于中药店买两元甘草 ， 加上两碗水用中火将甘草煎出汁液 ， 去渣后 ， 再将汁液煎至膏状 ， 用小瓶盛起及涂在患处 。每天涂两次 ， 数天见效 。
嘴唇上长水泡 ， 大部分现象是由于上火引起的 ， 所以就一下子长了一个大泡泡 。如果发现嘴唇某个部位出现了痒的感觉 ， 感觉痒痒的话 ， 并伴随有稍微的水泡 ， 发现了水泡的话 ， 那么 ， 就必须立即解决 ， 处理掉水泡 ， 不然等水泡长大再来解决 ， 已经晚了 ， 肯定会难受 。
方法/步骤
1、嘴唇上长泡初始阶段 ， 必须降火 ， 赶紧把体内的热毒给处理了 。如果刚开始起水泡 ， 还没有那么大的情况下 ， 感觉不是特别大的话 ， 就先喝一杯菊花茶 ， 当然是带有菊花的白开水了 ， 这个菊花茶是比较合理的 。同时加一些冰糖也可以 ， 还可以调节味道 。菊花必须被充分冲开 ， 完全泡开比较好 。这样 ， 可以有效的降低水泡长大的风险 ， 不会有什么问题 ， 防止水泡长大 ， 同时也降低人体火气 。
2、嘴唇上长泡中间阶段 ， 解毒是关键 ， 这是重要的一步 。一般情况下 ， 当水泡已经起来 ， 鼓鼓的、涨涨的 ， 那么 ， 必须用药物来治疗 ， 药物效果都比较理想 ， 比如：wc银翘片、牛黄解毒片、黄连上清片等解毒降火的药物来治疗 ， 达到药到病除的目的 。当然 ， 我吃黄连上清片的效果立竿见影 ， 所以 ， 我每次上火的时候 ， 就坚持吃三次 ， 每次六片 ， 水泡就自然下去了 。
3、嘴唇上长泡最后阶段 ， 休息很重要 。无论是什么原因引起的上火 ， 不管你为什么上火 ， 最根本的解决办法就是内在的调理 ， 其中休息才是最重要的解决之道 ， 为了能够让火气平稳的降下来 ， 必须注意休息 ， 不要再过于劳累 ， 防止出现反复上火现象 ， 泡上加泡就更痛苦了 。
4、嘴唇上长泡绿豆汤能有效缓解水泡痒痛 。如果感觉水泡有点痒 ， 那么 ， 可以自己煮一碗绿豆汤喝 ， 当然了 ， 绿豆汤必须煮烂 ， 喝汤后再吃绿豆 ， 这样能够清凉身心 ， 降火凝神 ， 同时对水泡起到缓解的作用 。
5、嘴唇上长泡千万不要把水泡扎破 。有些人的水泡比较大 ， 很不舒服 ， 也不美观 ， 为了能够彻底解决水泡问题 ， 干脆就直接用针刺破 ， 最后导致水是挤出来了 ， 但是创口越来越大 ， 造成第二次长疤痕 ， 二次伤害 ， 会给创口带来负面的影响 。
注意事项
平时注意日常休息 ， 不要太压抑自己 ， 让自己感觉特别疲劳 ， 作息时间规律 ， 不要过度劳累和熬夜 。
饮食宜忌
冬天温度低 ， 暖暖的火锅就成了人们日常美食之一 。冬天的火锅虽然美味 ， 可吃多了 ， 却容易得口唇疱疹 。有的人在吃火锅2-3天后 ， 常常会出现诸如咽喉肿痛、牙龈肿痛 ， 舌尖、口腔溃疡或出血 ， 口唇疱疹 。这些症状的产生 ， 就是中医通常所指的“上火” 。那如何防止吃火锅“上火” ， 下面来介绍一下 。
宜
1、宜食清淡食物;
2、宜食富含纤维素的蔬菜;
3、宜吃大豆食品 。
忌
1.要少吃高脂肪食物;
2.忌食辛辣刺激性调味品或食物;
3.少饮咖啡 ， 少喝酒;
4.少吃油炸食品;
食疗方法
病期间 ， 我们的饮食要特别注意 ， 下面我们再来看一些具体的食疗方法 。
1、多放些蔬菜
火锅料不能仅有肉、鱼及动物内脏等食物 ， 还必须放入较多的蔬菜 。蔬菜含大量维生素及叶绿素 ， 其性多偏寒凉 ， 不仅能消除油腻 ， 补充冬季人体维生素的不足 ， 还有清热、解毒、去火的作用 ， 但放入的蔬菜不要久煮 ， 才有“消火”的作用 。
2、适理放些豆腐
豆腐是含有石膏的一种豆制品 ， 在火锅内适当放入豆腐 ， 不仅能补充多种微量元素的摄入 ， 而且还可发挥石膏的清热、泻火、除烦、止渴的作用 。
3、加些白莲
白莲不仅富含多种营养素 ， 也是人体滋补的良药 。火锅内适当加入白莲 ， 有助于均衡营养 ， 有益健康 ， 白莲最好不要抽弃莲子心 ， 因为莲子心有清心、泻火的作用 。
4、放点生姜
生姜能调味、抗寒 ， 火锅内可放点不去皮的生姜 ， 因姜皮辛凉 ， 有散火散热的作用 。
5、调料要清谈
调味料如沙茶酱、辣椒酱 ， 对于肠胃刺激大 ， 使用酱油、麻油等较清谈的调料可避免对肠胃的刺激 ， 减小“热气” 。
6、餐后多吃水果
一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果 。水果性凉 ， 有良好的消火作用 ， 餐后只要吃上一两个水果就可有效防止“上火” 。
嘴上起泡吃什么药比较好
口唇疱疹在日常生活中并不少见 ， 所以对于口唇疱疹的治疗方法和预防是很多人都比较关注的 。那么 ， 口唇疱疹有哪些饮食偏方 ， 下面就一起看看这些饮食偏方是什么 。
L一离氨酸乳液(L—Lysln)：直接涂在患部 ， 可去除病毒 。用量依照产品标示 。
维生素B群：每天2次 ， 各100—150毫克 ， 有助于组织复原及免疫功能 。
蒜头精胶囊：每天3次 ， 各2粒 。天然的抗生素及免疫促进剂 。
维生素C：每天3000～6()130毫克 ， 分成数次 。使用不含酸的种类 ， 例如抗坏血酸钙及西米棕榈 。除去病毒并增强免疫功能 。
钙及镁：钙每天1500毫克 ， 镁每天750～1 ， 000毫克 。纾解压力与紧张 。
维生素A乳剂、维生素E：用量依照产品标示 。若使用胶囊 ， 则每天50000IU和400IU 。维生素A与E 是治疗口腔及嘴唇所需的物质 。
药用植物：可以使用金印草、菊花植物、保哥果及红苜蓿治疗唇疱疹 。
嘴上起泡的食疗药膳
1、柴胡青叶粥
配料：柴胡15克 ， 大青叶15克 ， 粳米30克 。白糖适量 。
制法：把柴胡、大青叶加水煎煮 ， 去渣、滤汁 ， 用药汁煮粳米 ， 加白糖 。
药用：每天1剂 ， 连服6天 。
2、马齿苋泥
配料：马齿苋200克 。
制法：马齿苋切碎 ， 捣成泥 。
药用：敷患处 ， 每天2次 。
3、龙子丹
配料：车前子250克 ， 地龙8条 ， 香油适量 。
制法：锅烧热 ， 加香油烧至八成热 ， 加车前子炸成紫红色 ， 研末;地龙去土 ， 焙干研末 ， 与车前子末混匀 ， 加面制成丸 。
药用：每天0.3克 ， 睡前服用 。
4、番薯叶冰片泥
配料：番薯叶200克 ， 冰片5克 。
制法：番薯叶切碎 ， 与研细的冰片捣烂 。
药用：敷在患处 ， 每天2次 。
嘴唇上长泡要吃抗病毒的食物 。
人类免疫系统建设所需要的主要营养物质有：蛋白质、维生素及矿物质 。因此我们在每日的膳食中要摄入充足的鱼、肉、蛋、奶和大豆类食物以保证身体获得足够的优质蛋白质 。
维生素A是人体免疫系统建设的主力军 ， 缺乏维生素A容易受到病毒和细菌的感染 ， 含有维生素A较多食物有蛋黄、动物肝脏等动物食品 ， 含胡萝卜素较多的有黄红色蔬菜 ， 如南瓜、胡萝卜、西红柿等 。
此外维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素E等也具有一定的增强免疫力的作用 ， 如马铃薯、杏仁、麦芽、燕麦以及新鲜蔬菜和水果等 。
人体对矿物质的需要量虽然相对较少 ， 但许多矿物质对人体免疫系统的正常运作起着非常重要的作用 ， 如铁缺乏时经常会伴发感染 ， 如动物肝脏、猪血、瘦肉、海藻、蛋黄、坚果类、绿叶蔬菜等食物含有铁成分 。
另外 ， 碳水化合物和脂肪的适当摄入也能提高免疫力 。
结语：以上就是小编今天为大家所总结的嘴唇上起小泡知识 ， 原来嘴唇上起的小泡叫做：口唇疱疹 ， 是一种常见的病 ， 是由于我们日常生活饮食不规律所造成的 ， 只要我们平时注意就可以避免了 。现在你了解了吗？嘴唇上起小泡不用怕 ， 按照小编总结的方法 ， 你可以尝试一下 ， 现在 ， 你知道该如何预防和治疗了吗？
