橄榄在百果中独成一味 ， 富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、锌、鞣酸碳水化合物及多种维生素 ， 其中维生素C的含量超过苹果 。而且橄榄中富含VE和钙质 ， 可改善内循环环境 ， 帮助身体排出废物 ， 促进血液循环 ， 加速新陈代谢 。因此有减肥效果非常棒哦 ， 同时还可以帮助女性们调理月经 。
1、青橄榄减肥秘方
材料：青橄榄5颗、盐少许、甘草少许
做法：1500ml水煮开 ， 将所有材料一同放入水中熬煮约20分钟后即可 。
功效：此法既能够去除橄榄的涩味 ， 又能将其减肥瘦身功效发挥出来 ， 坚持此法1个月 ， 体内废物排出 ， 体重也慢慢减轻了 。
tips：青橄榄一般在大型超市就可以买到 ， 如果买不到新鲜的青橄榄 ， 也可用加工好的橄榄代替 ， 但一定要多留意一下包装袋上的成分表 ， 优先选择热量及糖分低的哦 。
2、嫌麻烦或不易买到新鲜青橄榄的MM可直接购买橄榄茶喝 ， 方便快捷 ， 效果也非常好哦 。
做法：将橄榄茶4～5g用1500ml开水冲泡即可饮用 。
【自制魔力瘦身橄榄茶】功效：能消耗身体多余脂肪 ， 促进废物及毒素排出体外 ， 改善便秘症状 ， 而且能够有效消除电脑辐射对皮肤造成的伤害 ， 是久坐办公室及学生MM的最佳减肥方法 。
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