高血压患者应该知道的养生之道

随着生活水平提高，高血压已成为当今流行最广泛的疾病之一。研究表明，高血压会引起一系列的疾病，比如冠心病和肾衰竭等。因此高血压患者要格外注意养生，下面编辑就带各位去了解一下高血压患者应该知道的养生之道。
1、不要轻信偏方和保健品
有些高血压患者害怕西药有副作用，轻信某些偏方、保健品，对此，专家提醒，在使用偏方时务必慎重。有些偏方疗效并不确定，是否有毒副作用，药物配伍是否合理，这些都不了解，普通公众难以分辨，所以患者要及时到正规医院就医，遵循医生和药师的建议用药。对于某些鼓吹的保健品，大多不具备明确的降压作用，即使有，降压作用也很轻微，不能达到治疗目标，不能盲目使用。

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2、不要自行购药服用
【高血压患者应该知道的养生之道】有些人患高血压后，不按医嘱服药，而是按照病友或药店的推荐用药，或者偏信广告中介绍的某种药物。有些人认为价格越贵的药越是“好药”，一味追求那些新药、特药；有些人看别人服用什么降压药有效，就自行购药服用，这些做法很盲目，也不安全。专家强调，目前的降压原则中十分强调个体化用药，人体存在个人体质和疾病病情的差异，错误用药可掩盖病症，延误治疗，严重的还会对身体造成损害，一旦确诊高血压，需到正规医疗单位，根据个体特征，采用适合自己的降压药。
3、不要只服药不看效果
有些人以为只要服药就万事大吉了，不关注自己的血压值，去医院测量血压怕麻烦，又认为在家测量血压不准确，所以忽视定期测量血压。对此，专家说，这样难以保证血压长期平稳达标。正确做法是在药物治疗后仍需经常监测自己的血压，在医院测得的血压只是一个偶测的血压值。高血压患者或者家人要学会正确的测血压方法，在家中不同时间和状态下多次测量，建议每周至少测量一次，并做好记录，就诊时提供给医生参考。

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4、不要血压降得越快越低越好
有些人一旦发现自己血压高了，就认为降压应该越快、越低越好，有的甚至要求静脉点滴降压药，希望快速降压。对此，专家提醒，这种做法极为不妥当。除非高血压急剧升高导致了危险，如主动脉夹层、高血压危象等，需要静脉点滴降压药快速降压外，一般来讲，降压治疗时必须要掌握住缓慢、平稳的原则，用药后4～12周达到目标值。血压下降过快、过低，易发生脑中风等缺血性事件，尤其是老年人。
以上就是高血压患者养生之道中的4“不”原则，只有做好这四个原则，那么才能够控制住病情，并且将高血压往转好的方向引导！希望各位高血压患者都将这四条原则铭记在心。