女人必服的中药调养品
青春期：当归、薏仁
文章插图
青春期女性常见的问题有月经不调和带下病 。由于此时子宫刚开始发育 ， 功能还不稳定 。加上正处于求学阶段 ， 精神压力大 ， 生活环境变化大 ， 还有生活不规律 ， 就容易导致月经不调、痛经、白带增多等病症 。
当归调经止痛、补血活血 ， 研究发现 ， 当归还可促进雌激素分泌 ， 降低血管阻力 ， 增加循环血量 ， 营养皮肤 。如气滞血淤 ， 月经错后、痛经可配伍香附、柴胡、川芎等行气活血药煎水服用 。如气血亏虚、月经量多色淡 ， 心悸气短可配伍炙黄芪、党参、白术等补气药煎水服 。或选用中成药归脾丸 。
带下异常一般多由脾虚引起 。常见带下色白或淡黄 ， 质黏稠 ， 无臭气 ， 且绵绵不绝 ， 面色发白或萎黄 ， 四肢不温 ， 神疲食少 。可选用补脾要药薏苡仁、白术等配伍山药、苍术、茯苓等健脾利湿药一起煎水服用 。或选用中成药参苓白术散(片、颗粒)、乌鸡白凤丸等治疗 。
产后多用阿胶、益母草
妇女产后多因分娩时产创和失血 ， 导致血虚和血淤 。
产后血虚多表现为头晕 ， 发热 ， 大便困难 ， 缺乳 ， 身痛 ， 手足抽搐等 。阿胶为补血佳品 ， 可用阿胶15克配以其他补气血、活血安神的中药如党参15克、红枣15克、龙眼肉20克使用 。注意阿胶应烊化后加入药液中服用 。也可选用驴胶补血冲剂、阿胶当归合剂 。
产后血淤型有腹痛 ， 发热 ， 恶露不尽等症 。益母草是产后最好的中药 ， 取20克加丹参15克、当归15克、川芎10克 ， 煎水服 。或可选用中成药益母草膏或益母草颗粒 。
更年期用葛根、藏红花
【女人必服的中药调养品】女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症 ， 影响生活与工作 。目前 ， 在30—40岁的白领女性中 ， 27%的人有不同程度的更年期提前 。因此 ， 中年女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等；也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝 ， 或将其加入食物中食用 ， 既能减缓更年期症状 ， 又有美容养颜之功 。
德国科学家的研究还表明 ， 当归能抑制酪氨酸酶的活性 ， 进而抑制黑素色生成 ， 可治雀斑、黄褐斑 。
葛根中富含黄酮类化合物 ， 对雌激素有双重调节作用 ， 具有美体、养颜、调节内分泌等功效 。甘草提取物有雌激素样作用 ， 具有促进表皮发育 ， 促进头发黑色素生成的功效 ， 还可防止头发干燥、变白 。藏红花有“女性保护神”的美誉 ， 对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效 。
日常可用10克左右的当归、葛根或甘草煎水 ， 代茶饮 ， 能改善雌激素减少带来的症状 。因甘草味甜 ， 与当归、葛根一起泡水饮用 ， 可增加甜味 。藏红花取一小撮(约50毫克)泡水 ， 每天早晚各喝一杯 。也可以用葛根粉直接冲水服用 。此外 ， 还可取当归10克切碎 ， 清水炖煮 ， 再将100克大米蒸熟成干饭 ， 把干饭放入当归水中慢熬半小时至汤稠米开即成当归粥 。也可取葛根30克 ， 粳米50克 ， 粳米洗净浸泡一宿 ， 与葛根一同放入砂锅 ， 加水1000克 ， 用文火煮至米开粥稠即做成葛根粥食用
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