面食养胃还是米饭养胃
小麦性平，味甘，易消化，可多吃 。面食确有健脾养胃的功效，对脾胃虚弱者有保健作用 。面食因为易消化，吃的时候胃酸就分泌得少，胃不至于疲劳 。
与大米相比，小麦略显湿滞，所以一般都要碾粉做成面制品或干燥成麦片食用 。小麦养胃生津之力稍差，但益气充形效果却有胜之 。另外，面如果经过发酵，其滞气之性就会大为减轻，更助于人体消化 。面条虽然没有经过发酵，但由于被细切水煮，不但不会滞肠胃，还有养胃气的功能 。面条里有碱，其面汤也是很有营养的 。烤过的面食也养胃，适合有胃病的人食用，如干馒头片、干面包片等 。
两者要看你的烹调搭配的方法 。1，一般干饭的热量相对面条低些 。2，含淀粉类食物 尽量少搭配肉类油脂高的食物，多些纤维和水份 。3，如果你想减肥，淀粉类食品尽量安排在早午两餐吃，晚餐就少吃些 。睡前做些伸展操不错，试试 。4，以上说法只提供女生实用 。5，男生嘛，需要饭量，呵呵，可能要更多的肌肉锻炼了 。
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