番茄牛肉羹的做法大全
文章插图
番茄牛肉羹的做法
将牛肉、番茄、洋葱分别切丁
鸡蛋、玉米、豌豆将牛肉用料酒、盐、淀粉、胡椒粉腌制5分钟
起小油锅将洋葱煸炒出香味，加入番茄加点盐翻炒成番茄酱状，加热水适量，按自己需要加，盖上盖小火熬5分钟
最后依次加入玉米粒，牛肉豌豆 。煮1分钟后加入盐调味道，适当勾芡，倒入蛋液，出锅 即可
营养常识：
牛肉是含铁比较丰富的肉类，遇到番茄，可以更好的促进牛肉中的铁让人体吸收，有效的预防缺铁性贫血 。因为番茄煮熟之后会产生番茄红素，它有很好的抗氧化作用 。所以，多喝此羹可补血养颜，青春常驻 。
精彩推荐：古代延年益寿的10个秘诀 生活中常吃最脏的10大食物
祛斑 首选中医美白配方 枸杞的养生功效及药膳推荐
中老年人养生的20个要诀 想要健康长寿的10条建议
【番茄牛肉羹的做法大全】
推荐阅读
- 牛肉抓饭的电饭锅做法 牛肉抓饭怎么做好吃
- 内酯豆腐鸡蛋羹的做法 原来是这样做的
- 法国菜红酒烩牛肉
- 卤牛肉做法和配料 正宗的秘方你值得拥有
- 汤圆蔬菜羹
- 牛肉粥的做法步骤图解
- 江西菜牛肉的做法
- 牛肉酱豆的做法 原来是这样做的
- 飘香牛肉的做法 详细步骤分享
- 微波炉做鸡蛋羹的做法