虾皮香芹燕麦粥的材料和做法步骤
虾皮香芹燕麦粥中富含有丰富的膳食纤维，虾皮中的植物蛋白，虾皮中的维生素B族和香芹中的碳水化合物共同作用，给我们早晨补充足够的营养物质 。下面就来看看虾皮香芹燕麦粥的做法 。
虾皮香芹燕麦粥的做法一、虾皮香芹燕麦粥的准备食材
为虾皮香芹燕麦粥准备大米，燕麦，虾皮，香芹作为主要材料，再准备盐，香油等即可 。
【虾皮香芹燕麦粥的材料和做法步骤】二、虾皮香芹燕麦粥的做法
第一步：大米，燕麦淘洗尽后浸泡半个小时 。
第二步：将虾皮泡发，等到虾皮泡软后捞出待用 。
第三步：洗净香芹，去除香芹的老皮后切成末 。
第四步：将虾皮在水中汆烫喜爱，之后再冲洗干净沥水 。
第五步：砂锅中放入燕麦和足量的温水，温水要足量不能停顿后重复再加水 。
第六步：煮粥至粥的米粒散开，同时粥也厚实粘稠的时候就放入虾仁和虾皮 。
第七步：十分钟后放入香芹末，盐，烧煮几分钟即可以出锅了 。
三、虾皮香芹燕麦粥的营养价值
虾皮香芹燕麦粥可以凉血止血，润泽肠道，补血养气 。燕麦粥可以有利于帮助人体百度润肠，搭配香芹的粗纤维质地，能够更好的降血脂减油脂，让身体更加健康有活力 。
推荐阅读
- 香芹糯米粥的材料和做法步骤教程
- 鲫鱼虾皮汤的做法 鲫鱼虾皮汤怎么做
- 健康燕麦粥的材料和做法步骤
- 红薯燕麦粥的材料和做法步骤教程
- 燕麦营养功效多，但也有食用禁忌，所有人都应该了解
- 糙米燕麦南瓜粥的材料和做法步骤
- 紫薯牛奶燕麦粥的材料和做法
- 怎样吃燕麦减肥 吃燕麦减肥方法技巧
- 燕麦蜜豆粥的材料和做法步骤
- 燕麦草