燕麦蜜豆粥的材料和做法步骤
网上较为热门的燕麦减肥法大家都有听说过吗？早餐的时候吃用燕麦，葡萄干和水煮蛋搭配配合的餐食，会让自己的身体更好的达到排毒排便目的 。如果持续一段时间，身体状况也会变得更好 。现在我们就是要给大家介绍下另一道用燕麦制作的美味，燕麦蜜豆粥 。燕麦蜜豆粥可以同样达到相同的目的，制作也很方便 。下面就来看看燕麦蜜豆粥的做法吧 。
燕麦蜜豆粥的做法一、燕麦蜜豆粥的做法
第一步：砂锅中放水烧开后加入一个鸡蛋，用筷子将鸡蛋化成为水煮蛋 。
【燕麦蜜豆粥的材料和做法步骤】第二步：盖上盖子后焖煮大概5分钟，蛋凝结全熟后就开盖，将鸡蛋捞出 。
第三步：煮沸一锅牛奶后关火，将蜜豆倒入牛奶中搅拌均匀 。
第四步：之后在碗中放入适量的即食燕麦片后再在上面放上刚刚煮好的水煮蛋 。
第五步：将热滚的牛奶蜜豆倒入燕麦片碗中，用热量将燕麦片泡开借口食用 。
第六步：将碗中的材料搅拌后既可以食用了 。
二、燕麦蜜豆粥的烹饪技巧
将燕麦蜜豆粥中的燕麦最好选择即食的，否则就要煮熟后再食用了 。蜜豆是超市就可以买到的食材，牛奶不能加热到沸腾，这样不利于营养 。所以烧热后就要关火了 。
推荐阅读
- 羊肉粥的材料和做法步骤 羊肉粥的营养价值
- 紫米核桃红枣甜粥的材料和做法步骤
- 牛奶鸡蛋粥的材料和做法步骤教程
- 红糖牡丹花粥的材料和做法步骤教程
- 胡萝卜鸭腿粥的材料和做法步骤
- 墨鱼粥怎么做好吃 墨鱼粥的材料和做法步骤
- 吃山药芝麻小米粥的功效和好处
- 桂圆枸杞粥的做法与功效
- 鸡肝粥怎么做好吃 鸡肝粥的做法材料
- 大米甘蔗粥的做法与功效