随着生活水平的提高 ， 人们对身体健康的重视程度也越来越高 ， 花茶养生是当代年轻人颇为推崇的一种养生方式 。
花茶能起到排毒养颜、减肥消脂、调理内在等作用 ， 经常喝花茶 ， 在身体健康和皮肤调节等方面都有显著的效果 。
花茶功效好 ， 误区要知道喝花茶虽然好处很多 ， 但是喝错了不仅不能养生 ， 还可能会危害我们的健康 ， 这些常见的花茶误区你中招了吗？
一、喝得太“花”许多花茶都具有药用价值 ， 有的人喜欢一杯茶里放上五六种花茶 ， 这一做法其实是非常不科学的 。
花茶搭配得越多其功效就越多 ， 因此在药性上容易发生冲突 ， 对身体可能会造成不良影响 。
所以服用花茶一定要从中医师那里了解清楚花茶的功效与注意事项 ， 在中医师的指导下饮用 。
二、长期喝一种花茶我们身边有不少人不了解自己的体质 ， 人家说喝什么花茶好就跟风去喝 ， 并且长期就喝一种茶 。
殊不知喝不适合自己体质的花茶 ， 可能会喝出问题 。
很多花都是常用的中药 ， 多少会有点偏药性 。中医特别讲究辨识 ， 要根据不同的体质来个性化用药 。
人体一般在喝了几个月花茶之后 ， 会逐渐改变原有的体质 ， 如果此时还继续喝原来的花茶 ， 可能会得不偿失 。
因此大家在喝花茶前最好请中医辨识一下自己的体质 ， 并且不要长期饮用同一款花茶 。
三、胡乱搭配花草茶的搭配要从性、味、功效之间的相生相克来进行选择 ， 如果胡乱搭配不仅不能起到调理预病的作用 ， 反而增加身体负担 。
从性、味上讲 ， 作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的 ， 在搭配时 ， 那些药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配食用 。
如：把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝 ， 功效就会减弱；决明子有一定的通便作用 ， 如果和莲子心一起搭配 ， 由于莲子心的收涩作用 ， 就会减弱决明子的通便效果 。
花茶这么喝 ， 健康又养生花茶确实对人体有很好的保健作用 ， 那花茶怎么喝才好呢？
一天喝几次花茶最好？建议一天两次最佳 ， 因为花茶是凉性的茶 ， 喝多了的话容易腹泻、增加小便次数 。
什么季节喝花茶最好？花茶在春季喝是最好的 ， 因为春天容易犯困 ， 花茶浓郁的香气可以提神醒脑 。而且花茶还可以增强人体内的阳气 ， 从而驱除冬天积累的寒邪之气 ， 振奋精神 ， 保持精力充沛 。
什么人喝花茶最好？花茶最适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病患者以及醉酒者饮用 。
而肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、发热、失眠者以及孕妇、哺乳期妇女、儿童不宜饮用花茶 。
选择适合的花茶由于我们每个人的体质、工作环境、生活习惯都不一样 ， 所以每个人都应该清楚自己的体质 ， 选择最适合自己的花茶 。
适合上班族的花茶：甘菊：具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效 ， 也可改善女性经前不适 。可消除各种不适引起的身体酸疼、祛肝火、消除眼睛疲劳 。
素馨花：具有生津益气、养肝明目、滋阴补肾、排毒养颜、健胃消积、安神补脑等功效 。
金银花：具有清热解毒 ， 养肝明目 ， 提神健胃等功效 。
菊花：具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效 。
勿忘我：具有清热解毒、清心明目、滋阴除烦、生津润喉、健胃消积等功效 。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效 。
甘草绿茶：帮助抵抗辐射的损伤 ， 能有效清除身体内的毒素 。
适合肠胃虚的花茶：
茉莉：可改善昏睡及焦虑现象 ， 对慢性胃病以及经期失调也有功效 。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果 。
薄荷：有助于开胃、促进消化 ， 可缓和胃痛及头痛 ， 并促进新陈代谢 ， 对消除口臭、解酒醒酒、消除胃胀气都有效 。
不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量 ， 具有刺激性 ， 不可给小孩使用 。
桂花茶：对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用 。
金盏花：具有止疼、促进伤口愈合的功效 ， 有助于治疗胃痛、胃溃疡 ， 但孕妇不宜饮用 。
适合老年人的花茶：
素馨花：具有生津益气、养肝明目、滋阴补肾、排毒养颜、健胃消积、安神补脑等功效 。
百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素 ， 具有安心、益智、润肺止咳之功效 。
【花茶应该怎么喝？小心喝错了伤身！】熏衣草：有助于镇静神经、帮助睡眠 。
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