玉米菱角莲藕薯粥的材料和做法步骤
玉米菱角莲藕薯粥含有多种纤维素营养 ， 在秋季喝些菱角和莲藕制造的粥品可以帮助帮助除燥 ， 下面就来看看玉米菱角莲藕薯粥的做法 。
玉米菱角莲藕薯粥的做法一、玉米菱角莲藕薯粥的准备食材
糯米 ， 荸荠 ， 玉米面 ， 菱角 ， 莲藕 ， 红薯是玉米菱角莲藕薯粥的用到的食材 。水和白糖适量 。
二、玉米菱角莲藕薯粥的做法
第一步：将糯米提前浸泡一个晚上第二步：红薯去皮切块后待用 。
第三步：玉米面放入碗中加入些水充分搅拌调匀 。第四步：荸荠和菱角充分洗干净后 ， 将荸荠和菱角外皮削去之后待用 。
第五步：将莲藕清洗干净 ， 去除莲藕的外皮之后切成块状之后再切丁 。第六步：荸荠和菱角切丁 ， 同时放入锅中 。
第七步：锅中放入糯米 ， 莲藕丁 ， 荸荠丁 ， 菱角丁 ， 加入足量的水后开火煮开 。第八步：粥和其余食材煮到半熟的时候 ， 将红薯放入粥中 。
第九步：放入之前调和好的玉米面混合的浆汁 ， 用勺子将玉米面和粥一起调匀 。第十部：开小火慢慢炖煮知道所有食材都软烂 ， 放入些糖稍稍调味即可 。
三、玉米菱角莲藕薯粥的营养价值
玉米菱角莲藕薯粥能够加强身体中膳食纤维 ， 葫芦卜素等营养的补充 ， 均衡身体的营养同时有利于减压减脂 ， 促进身体减肥瘦身 。 【玉米菱角莲藕薯粥的材料和做法步骤】
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