建议妈妈睡前喝牛奶的九大好处
一般在准备怀孕的时候，为了将来的孕妇能够体增强免疫力，有一些医生会建议孕妈妈在怀孕之前多喝些牛奶，特别是在晚上睡前喝，效果更好 。这是为什么呢？:睡前喝牛奶的好处究竟有哪些呢?1、牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合;
2、牛奶中的维生素B2可提高视力;
3、常饮牛奶可防止动脉硬化 。
4、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅;
5、酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长;
牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长;
6、牛奶中的镁促使心脏和神经系统耐疲劳;
7、牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;
8、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满;
【建议妈妈睡前喝牛奶的九大好处】9、牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的80%，常喝牛奶不用再行补钙 。
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