平时经常看到一些人喜欢把红豆薏米和茯苓放在一起煮粥吃，却一直不知道红豆薏米茯苓的功效是什么，后来去听营养学讲座，才知道红豆薏米和茯苓都是药食两用的食材，它们一起食用有多种保健功效，能在为人类身体补充营养的同时，减少多种疾病的发生 。下面是我对红豆薏米茯苓功效的详细介绍，想了解的朋友快来看看吧 。
文章插图
红豆薏米茯苓的功效 1、红豆薏米茯苓能利湿消肿
红豆薏米和茯苓都是健脾利湿的中药材，它们一起食用，有良好的祛湿功效，可以用于人类身体浮肿和小便不利等多种疾病的治疗与预防，食用时可以把它们放在一起用清水洗净，再加入清水一起煮水喝 。
【红豆薏米茯苓的功效】
2、红豆薏米茯苓能治失眠
红豆薏米和茯苓中大量的卵磷脂、蛋白酶以及多种萜类物质，这些物质被人体吸收以后能直接作用于人类的神经系统，能让它们放松，调节情绪，也能治疗失眠多梦，平时经常食用还能起到镇静安神的良好功效 。
3、红豆薏米茯苓能美容
红豆薏米和茯苓还有不错的美容功效，这些食材中都含有多种维生素，其中维生素E的含量最高，它是一种天然的美容成分，可以加快皮肤细胞代谢，也能抑制色斑和粉刺的生成，另外红豆薏米茯苓中还一些酚类物质和黄酮类物质，它们可以减少皱纹的生成，平时多吃一些红豆薏米和茯苓会让自己的皮肤变得细嫩光滑 。
推荐阅读
- 红豆莲南瓜粥的材料和做法步骤
- 莲子百合红豆粥的材料和做法步骤
- 红豆薏米花生的功效
- 红豆薏米红枣的功效和营养价值
- 土茯苓与茯苓的区别
- 红豆蕃薯粥的材料和做法步骤
- 防桂术苓散
- 沉香槟榔汤
- 红豆汤的功效 喝红豆汤的好处
- 利水渗湿说二苓