正山小种喝了会影响睡眠吗

泡一盏正山小种,香气四溢,那是大自然的草木香气,只要闭上眼睛便能让自己置身于密林之中,满眼的苍翠欲滴,再品一口茶汤,琼浆玉露,不过如此,那正山小种喝了会影响睡眠吗?相关的介绍如下!正山小种会影响睡眠?正山小种中的咖啡碱能刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强 。建议睡前2小时不要饮用正山小种 。?正山小种的饮用禁忌?1、喝正山小种之时,趁热喝不仅口感好营养功效也好,要注意不要放凉再饮用 。因为这样会容易影响暖胃效果,且放置时间过长的话,营养含量会大大降低 。?2、如果买回来的正山小种茶叶还是新茶,最好不要着急饮用,放置一段时间再喝会比较好 。因为新茶含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,容易诱发肠胃病 。?3、如果是在服药的期间,要注意喜欢喝正山小种茶的,要避开用茶水来送服药物,否则会影响药效 。另外,人参、西洋参等不宜和正山小种茶一起食用 。?4、正山小种红茶虽然营养功效显著,但有些人群是不适合喝的,比如:神经衰弱、心脑血管病等患者是要禁忌饮用的 。另外,正山小种红茶也不宜在睡前或空腹时饮用 。?5、如果是处于特殊时期的女性,如怀孕期间、哺乳期间,都是不能喝正山小种红茶的,而且尤其不能喝浓度高的茶水,否则对健康不利 。正山小种的功效?1、正山小种茶中含有的咖啡碱及芳香物质成分,能增加肾脏的血流量,提高肾小球的过滤率并抑制肾小管对水的再吸收,促成尿量增加 。经常饮用,有助于缓和心脏病或肾炎造成的水肿哦 。?2、正山小种茶富含多酚类化合物,能起到消炎的作用 。实验表明,正山小种茶中含有的儿茶素,具有抑制和消灭病原菌的功效 。细菌性喇疾、食物中毒患者等,不妨适当喝些正山小种茶,对身体有颇大的好处 。?3、正山小种茶中的茶多碱,作用于吸附重金属和生物碱,并沉淀分解,对于饮水和食品受到工业污染的现代人来说,经常饮用正山小种茶大有益处 。?4、医学实验证明,正山小种茶含有的咖啡碱,有兴奋神经中枢之效,对血管系统和心脏具兴奋作用 。同时有助于促进发汗,加速排泄体内老废物质,起到振奋精神、消除疲劳的作用 。?5、正山小种茶含有大量的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等成分,能和口涎产生化学反应,刺激唾液分泌,从而滋润口腔 。同时这些物质成分还能刺激肾脏,促进热量和污物的排泄,有较好的清热、排毒功效 。?6、正山小种茶富含维生素等抗氧化剂,经常饮用,对心脏有着极大的益处 。且有相关报道指出,正山小种茶的抗衰老效果明显,强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等 。?7、养正山小种茶是经过发酵烘制而成的红茶,茶多酚含量极少,适当适量饮用,不会对胃部产生刺激作用 。平常不妨多饮用一些加糖、加牛奶的正山小种茶,能消炎、保护胃黏膜,对肠胃溃疡也有一定治疗作用 。正山小种的喝法?1、热汤温杯?先将水烧开,并将其注入空瓷壶与小茶杯中,等待5-8秒后将水倒出,为茶具烫洗升温 。?2、投茶?往茶壶中投入适量的干茶,以5g左右为宜,随后盖上壶盖轻摇壶身,用余温引出茶叶的香气,以此“醒茶” 。?3、注水?根据个人喜好的不同,冲泡正山小种的方式也多种多样,小编推荐您采用“悬壶高冲泡法”与“盖碗杯泡法”这两种 。?“悬壶高冲”是指在注水泡茶的过程中,水壶与茶壶间的距离要足够大,这沸水直流而下的过程就叫“高冲” 。这一步能使热力在动能的作用下直透壶底,把茶叶的香气物质充分浸泡出来 。而“盖碗杯泡法”则相对温和,只要将沸水沿杯边注入杯中至8分满后再盖上杯盖,让沸水充分浸泡茶叶即可 。?4、分茶汤,观茶色、闻香品饮?完成以上步骤后,将茶汤分盛到各个小杯中并观察茶汤的颜色 。虽为红茶,正山小种的茶汤却呈金黄的琥珀色,若茶汤为红色,则需要注意茶叶是否为赝品 。另外,正山小种的茶味浓郁、口感鲜爽,茶汤入口后,会在口腔中久久回甘 。总之,凡是茶叶都会影响睡眠,关键还得看怎么喝!

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