营养早餐:吃个鸡蛋有诸多好处

营养早餐:吃个鸡蛋有诸多好处
在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称,除维生素C含量稍少外,鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质,美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣 。但有些人对鸡蛋心有疑虑,怕每天吃升高血脂 。殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有诸多好处:

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