注意：产后常穿束腹带易损伤盘骨
产后如何快速复体型？所有的产妇都不希望原来凹凸有致的身材在一次生产之后荡然无存 。为了尽早恢复体形，特别是把臃肿松垮的肚子收小收紧，很多产妇刚生完孩子不久便把紧绷的束腹带穿上了身 。可这真的有用吗？回答是否定的 。
在怀孕期间，女性的腹压一直都在上升，这种压力会压迫盆底，对盆底的功能和结构造成一定的损伤 。如果这些损伤在产后得不到恢复，女性就容易出现尿失禁、子宫下垂、阴dao前后壁膨出等异常状况 。可以说，产后身体的恢复关键在于盆底功能的恢复，而束腹带不但不能帮助收腹，反而会进一步加大腹压，影响盆底功能的恢复 。因为紧绷的关系，还不利于腰腹部的血液循环和皮肤代谢，可能会引起皮炎 。
产后要恢复体形，首先应在产后六到八周到医院进行盆底检查 。医生会使用盆底康复治疗仪判断女性的盆底受损情况，制定相应的治疗方案，还会指导女性有效地收缩盆底肌肉，改善松弛状态 。其次，坚持母乳喂养，这是瘦身的最佳方法 。
【注意：产后常穿束腹带易损伤盘骨】产妇身体内的很多脂肪本来就是为了哺乳而准备的，哺乳能把母亲体内多余的营养物质给予孩子，对孩子的生长发育也有好处 。但就目前而言，相当一部分的女性因为产前、产后摄入过多，产后又把喂养孩子、做家务等体力活交给别人，才会长期瘦不下来 。
如果把哺乳、带孩子当成一件自然的事，而不是负担，同时适当运动，适量饮食，让身体消耗大于摄入，体形便能很快恢复如前 。
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