枝子薏苡仁粥如何做好吃 枝子薏苡仁粥的材料和做法步骤
秋冬季节正是人体湿气较重 ， 干净不适的时候 。舌苔较厚同时浑身感觉难受 ， 动不动就会上火的时候要怎么办呢？其实最好的方法就是通过食补来缓解自己身体中的湿气环境 ， 而枝子薏苡仁粥就是最好的除湿气的膳食 。只要早晚喝上一碗枝子薏苡仁粥 ， 短短一周你就会感觉自己变得没有那么燥 ， 身体也会舒适很多 。下面就来看看枝子薏苡仁粥的做法吧 。
枝子薏苡仁粥的做法一、枝子薏苡仁粥的准备食材
枝子薏苡仁粥中使用的是枝子和薏苡仁 ， 再加上红枣干和茯苓来调味增加营养 。
二、枝子薏苡仁粥的做法
第一步：将枝子薏苡仁用水淘洗干净后开始浸泡一段时间 。
第二步：将白茯苓装入药包中待用 。
第三步：砂锅中放入些清水 ， 大火煮开后放入枝子薏苡仁和装有茯苓的药包 。
【枝子薏苡仁粥如何做好吃 枝子薏苡仁粥的材料和做法步骤】第四步：枝子薏苡仁需要炖煮较长时间 ， 知道枝子薏苡仁软烂后才可以放心食用 。
第五步：如果薏苡仁和枝子不煮烂的话会不利于消化的 ， 去除茯苓药包 。
第六步：最后放入红枣干 ， 再炖煮十分钟后就可以食用了 。
第七步：喜欢甜味的可以用冰糖调味 。
三、枝子薏苡仁粥的烹饪技巧
枝子薏苡仁粥中的薏苡仁可以事先炒下 ， 这样更容易煮透 。如果不单单是上火而是体热的话 ， 就不要放入任何红枣而是改用莲子较为合适 。
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