很多女性都有这个体会 ， 就是在进行了一段时期的锻炼之后 ， 总感到身体的某些部位经常疼痛 ， 比如下腹部、关节、脊背 ， 等等 。
1、外阴创伤
如果在活动中不慎 ， 如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞 ， 那么很容易发生外阴部血肿 ， 严重者伤及尿道和阴道 ， 甚至盆腔 。这一点尤其要引起年轻女孩的注意 ， 因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护 。
2、月经异常
国外专家调查 ， 从事较大运动量的少女 ， 月经异常者占相当大的比例 ， 多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等 ， 且运动量愈大初潮年龄越晚 。
其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能 ， 造成内分泌系统功能异常 ， 影响体内性激素的正常水平 ， 从而干扰了正常月经的形成和周期 。
3、卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂 ， 从而出现下腹部疼痛 ， 甚至波及全腹 。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天 ， 其中80%的黄体或黄体囊肿破裂 ， 腹腔穿刺有血 。
4、子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔 ， 随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上 ， 形成囊肿 。得了子宫内膜异位症后 ， 患者常出现渐进性加剧的痛经 ， 还常引起不孕 。
5、子宫下垂
妇女做超负荷运动 ， 特别是举重等训练会使腹压增加 ， 引起子宫暂时性下降 ， 但不会出现子宫脱垂 。若长期超负荷运动 ， 就会发生子宫脱垂 。
【女性运动时注意五种私处伤害】有人试验 ， 子宫位置正常的妇女负重20公斤时 ， 宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时 ， 宫颈就明显地向下移位 。
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