进场进行体育电力能让我们的身体变得更加健康 ， 游泳是我们生活中比较常见的一种运动项目 ， 经常进行游泳能让我们的身体变得更加的健康 ， 但是大多数人都是在夏季进行游泳的 ， 其中冬季我们都进行游泳也是有很多的好处 ， 能让我们的身体得的很好的改善 ， 下面一起了解下冬天游泳有什么好处呢 。
冬天游泳有什么好处呢
1 ， 参加冬泳的人普遍受益 。通过冬泳提高了生活质量 ， 吃得香 ， 睡得好 ， 精力充沛 ， 思惟敏捷 ， 很少感冒 ， 也较少罹患其他疾病 。
2 ， 祛病抗衰 ， 对高血压有一定的调节作用;在一定范围内降低高血脂和高胆固醇 。冬泳能增强对冷剌激的适应能力 ， 冬泳能提高机体的抵抗力 ， 冬泳可以延缓衰老进程 。
3 ， 冬泳像血管体操一样 ， 增加血管弹性 ， 加速血流速度 ， 可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇 ， 减少与推迟动脉硬化 ， 预防血栓的形成和冠状动脉梗塞 。
4 ， 可以增强心肺功能 。冬泳后心肌收缩力增强 ， 血液循环加速 ， 促进身体各系统功能 ， 向好的方面发展 。
5 ， 可增强自身的免疫力 ， 免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力 。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等 ， 都比冬泳前明显增加 。
6 ， 冬泳有促进内分泌的作用 。人体在接受强冷剌激后 ， 通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体 ， 各腺体则分泌相应的激素 ， 即所谓神经体液 。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能 ， 建立新的平衡 。按理说 ， 各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退 ， 但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加 。睾丸酮的含量也有增加 。
7 ， 冬泳可延缓神经系统 ， 特别是中枢神经的衰退 。
8 ， 冬泳增强消化系统功能 。由于热能过多的消耗 ， 故消化能力增强 ， 所以 ， 食欲大增 ， 全身代谢功能普遍增强 。
另外 ， 通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足 。通过强冷剌激后所产生的欣慰感 ， 冬泳这种心理上和精神上的不断充电 ， 对机体各系统生理功能定会产生积极的影响 。这样 ， 身心在一个较高水准上的平衡 ， 产生一种良好的循环 。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃 ， 而且长年甚至终生坚持冬泳了 。
【冬天游泳有什么好处呢】上面就是对冬天游泳有什么好处呢的介绍 ， 通过了解之后我们知道冬季进行游泳能很好的体高身体的免疫力 ， 并且还能促进血液循环 ， 会让我们的身体变得更加的健康 ， 但是进行冬泳也是一定要结合的自己的身体情况量力而行 。
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