坐月子不能吃什么 坐月子的15个食补小秘诀

坐月子不能吃什么?育儿网本文将告诉你坐月子的15个食补小秘诀,希望对各位产后妈妈们能有所帮助哦!!!!!!!!
1.猪肝适合在早上、中午食用 。
2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效 。
3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用 。
4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症 。
5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴 。
6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效 。
7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘 。
8.猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症 。
9.花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用 。
10.西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘 。
11.糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品 。
12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效 。
【坐月子不能吃什么 坐月子的15个食补小秘诀】13.海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用 。
14.猪心有强化心脏的功能 。
15.吻鱼含钙丰富,适合产妇食用 。

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