宝宝睡眠不好的原因是什么，怎么办？
宝宝经常睡不好，时不时就哭闹，妈妈们是看在眼里痛在心里 。究竟宝宝睡眠不好的原因是什么，宝宝睡眠不好怎么办才好呢？
正常的婴儿在睡眠时比较安静舒坦，呼吸均匀而没有声响，有时小脸蛋上会出现一些有趣的表情 。但是如果婴儿有以下状况出现，父母应该高度重视 。
症状一：婴儿在刚入睡时或即将醒时满头大汗 。
专家提醒：可以说大多数婴儿夜间出汗都是正常的 。但如果大汗淋漓，并伴有其他不适的表现，就要注意观察，加强护理，必要时去医院检查冶疗 。比如婴儿伴有四方头、出牙晚、囟门关闭太迟等征象，就有可能是患了佝偻病 。
症状二：婴儿夜间睡觉前烦躁，入睡后全身干涩，面颊发红，呼吸急促，脉搏增快，超过110次／分 。
专家提醒：这预示着婴儿即将发烧 。应该注意婴儿是否有感冒症状或腹泻症状，另外注意给他补充水分 。如果婴儿真有发烧症状出现，即应采取酒精擦拭等物理降温方式 。
症状三：婴儿睡眠时哭闹，时常摇头、抓耳，有时还发烧 。
专家提醒：婴儿可能是患了外耳道炎、湿疹或是中耳炎 。应该及时检查婴儿的耳道有无红肿现象，皮肤是否有红点出现，如果有的话，及时将婴儿送医院诊治 。
症状四：婴儿睡觉时四肢抖动 。
专家提醒：这一般是白天过度疲劳所引起的，不必担心 。需要注意的是，婴儿睡觉时听到较大响声而抖动是正常反应；相反，若是毫无反应，而且平日爱睡觉，则当心可能是耳聋 。
症状五：婴儿睡觉后不断地咀嚼 。
专家提醒：婴儿可能是得了蛔虫病，或是白天吃得太多，消化不良 。可以去医院检查一下，若是蛔虫病可用婴儿专用的驱虫药驱除；若是排除了蛔虫病，则应该合理安排婴儿的饮食 。
症状六：婴儿睡着后手指或脚指抽动且肿胀 。
专家提醒：这时父母要仔细检查一下婴儿的手指，看它是否被头发或其他纤维丝缠住，或被蚊虫叮咬的痕迹 。
症状七：婴儿不能睡得沉，经常翻动身体 。
专家提醒：其实小宝宝入睡后在床上翻滚的现象较为常见 。有时被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响婴儿的睡眠质量 。有些家长怕小儿睡觉时冷，让他穿着衣服睡觉，小儿感到不适，于是翻来滚去 。有的家长总是担心小儿吃不饱，晚上睡前还让他吃很多的东西，使得小儿睡觉后肚子总是胀得难受，所以睡觉睡不踏实 。
症状八：婴儿经常在睡着后突然大声啼哭 。
专家提醒：这在医学上称为婴儿夜间惊恐症 。如果孩子没有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的 。所以 平时不要吓唬孩子，保持孩子安静愉快的情绪 。
总之，婴儿仍处于不能表达自己喜恶的时期，家长除给他安排好足够的睡眠时间外，应当在婴儿睡觉时多观察他的异常变化防止延误病情 。8--9个月的婴儿白天一般睡2--3次，持续时间2--6小时，夜间睡10个小时，共计14--15个小时 。睡眠时间过少，影响婴儿身体发育；睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿智力发展延缓 。唉，当爸妈真不是一件很容易的事情哦！
获得良好睡眠的12个观念与策略 1. 认识婴幼儿的睡眠型态
一到两岁时需13小时(夜11.5小时、日1.5小时
2. 亲子同房分床睡
小儿容易受成人睡眠时的翻身、上下床、掀被、说话等动觉、触觉、听觉的干扰，而中断睡眠 。所以，最好为宝宝准备一张属于他的床
3. 配合睡眠周期来控制光线
4.小婴儿睡觉时周遭应安静
5. 以孩子为中心的生活作息
基本上，父母应优先考虑宝宝身心发展的需要，充分利用、创造支持体系，如亲友、保姆等，帮助宝宝建立良好、规律的生活作息，因为良好的睡眠习惯对宝宝脑部及身心发展的作用实在太重要了 。
6 善用温和的触觉、听觉引导入睡
在孩子睡前半小时，为他洗温水澡，做全身按摩，如此血液流向身躯与四肢，较容易入睡 。接着，在光线暗暗的房间里，父母用轻缓的声音唱歌、讲故事，舒缓孩子的情绪，有助催眠 。
【宝宝睡眠不好的原因是什么，怎么办？】
7. 睡午觉以减少夜惊
据调查，3岁幼儿中20%有夜惊的困扰 。夜惊，是一种睡眠障碍 。有效的预防方法是：
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