孕期缺乏营养会给胎儿带来什么影响？
总是听说怀孕之后要注意孕期饮食 ， 需要大量补充营养 ， 那么如果对于一些家庭条件本来不是太好的孕妈妈怎么办？如果孕妇营养不够会对胎儿造成哪些负面影响呢？专家指出说：孕妇营养缺乏 ， 会导致流产或死胎 。孕妇如果不注意营养 ， 容易引起营养缺乏 ， 对孕妇及胎儿将产生不良影响 。如果孕妇膳食中蛋白量供应不足 ， 胎儿则生长发育迟缓 ， 孕妇体弱 ， 产后恢复慢 ， 乳汁少等;饮食中维生素A、B、C、D、E摄入量不足活缺乏 ， 均可导致流产或死胎;而锌的缺乏将影响胎儿神经系统的发育 。总之 ， 良好的营养是保障孕妇及胎儿健康的必要条件 。那么孕妇的饮食安排应注意什么呢?
为了保障孕妇和胎儿的健康 ， 专家提出以下4个注意事项：
1.营养要均匀 ， 适量增加副食品的种类和数量 。
2.每天吃2-3个鸡蛋 ， 以满足机体在孕期的需要 。
3.多吃豆类及蔬菜 ， 提供植物蛋白及维生素和铁、钙等 。
【孕期缺乏营养会给胎儿带来什么影响？】4.适量吃些小米 ， 有助于补充维生素B等的需要 。
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