吃素食可食含软骨素药
1、多吃些富含软骨素食物：如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性 。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮 。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素 。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹 。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻 。2、多吃些富含核酸的食物：此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑 。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生 。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C 。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善
硫酸软骨素来源于动物的软骨中，也有药物制剂，也是从动物的软骨中提取的 。如要补充可多吃动物软骨，如鸡，鸭，猪等的软骨还是比较容易获得的，还有一些海水鱼属于软骨鱼，也是硫酸软骨素的来源，如鱼翅 。
推荐阅读
- 竹菌的功效与作用 吃竹菌有什么禁忌
- 吃完鸡蛋可以喝酸奶吗
- 甜角和酸角有什么区别 哪种比较好吃
- 乳头破了怎么办，能喂奶吗？
- 杏不能和什么一起吃
- 竹子可以吃吗 竹子有什么营养价值呢
- 风寒咳嗽吃中药有用吗哪些中药可治疗风寒咳嗽
- 儿童近视怎么办 吃哪些食物能预防近视
- 亚克西新疆菜
- 带肺炎止咳吃什么良方 介绍三个食疗给你