夏季孕妇胃口差多补充维生素B6
在夏季人的胃口自然而然的都会变差 ， 主要是因为夏季天气炎热 ， 人体也更觉疲惫 ， 同时随着体表水分的蒸发 ， 体内的消化液减少 ， 人体的消化功能变差 ， 胃口自然变得不好 。孕妇在夏季也同样会出这样的情况 ， 这时孕妇需补充维生素B6了 。
维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢 。对于各种病因引起的呕吐 ， 尤其是妊娠呕吐的疗效最佳 。
正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克 。如果摄入不足 ， 就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收 ， 引起神经系统及血液系统的疾病 。孕妇如果缺乏维生素B6 ， 会加重早孕反应 ， 使妊娠呕吐加剧 ， 反复呕吐不仅造成脱水与饥饿 ， 而且导致胚胎早期营养不良 。因此 ， 孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品 。
【夏季孕妇胃口差多补充维生素B6】维生素B6在麦芽糖中含量最高 ， 每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐 ， 而且使孕妇精力充沛 。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品 。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多 。
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