孕晚期孕妇须注意的10个事项
孕晚期是指怀孕第九个月满三十二孕周后的四个孕周内，此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟,但已经相当发达了 。对于外部刺激，他不仅用整个身体动作,而且能够用面部表情作出反应了,有喜欢或讨厌的表情变化 。这个月的胎儿对来自母亲体外的光开始有反应 。胎儿的体内的各个器官都发育成熟,身体变成圆型,皮肤有光泽 。孕晚期孕妇须注意的事项
1、越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满,要注意一次进食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分 。
2、不刺眼的温柔的光,能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性,促进大脑的发育和成熟 。建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部,训练宝宝对光的敏感性 。
3、随着腹部的膨大,消化功能继续减退,更加容易引起便秘 。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜 。
4、沉重的身体加重了腿部肌肉的负担,会抽筋、疼痛,你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高 。
5、许多孕妇会腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈 。
6、由于精神上的疲劳和不安,以及胎动、睡眠姿势受限制等因素,你可能会经常失眠 。不必为此烦恼,睡不着干脆看一会书,心平气和自然能够入睡了 。
【孕晚期孕妇须注意的10个事项】7、离预产期还很远,却多次出现宫缩般的疼痛,或者出血,这就是早产的症状,应立刻到医院检查 。
8、到了安排家事的时候了,因为你随时可能突然住院 。不要因主妇不在,使家人措手不及 。
9、就要到冲刺的时候了,不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡,适量运动有助于你顺利分娩 。
10、多吃蔬菜又容易造成吃盐过多,你不妨试着作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了,放上萝卜泥,蘸柠檬汁吃 。
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