早上起来之后眼皮变得浮肿，貌似是大家在生活当中常有的情况 。而一般都需要几天才能够彻底缓解，所以会让爱美的人群感觉特别烦恼，不过在这时我们可以找一些有利于消肿的方法，其中饮食调理就是最简单的一种 。接下来小编就会为大家推荐几种可以消除眼皮浮肿的食物 。
1、燕麦粥 。燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效 。
2、苹果醋 。特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重 。
3、花菜 。花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质 。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，耏且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助 。
4、香蕉 。香蕉可以说是一种最为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化 。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题 。
5、薏米 。薏米不仅是最常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效 。
6、红豆 。红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者更要多食用红豆粥 。
【眼皮浮肿吃什么食物能缓解？】文章写到这里，小编已经讲述出来了好几种能缓解浮肿的食品了，相信大家也都了解到了 。以后如果发现自己的眼皮变得水肿，就不要总是闷闷不乐了，可以在当天的饮食中适当添加上述食物，以便能够让眼皮尽快恢复到正常状态 。
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