如何改变妈妈产后阴dao松驰
产后阴dao松驰会影响夫妻性生活，从而还有可能影响整个家庭 。阴dao松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因，而导致阴dao松弛的原因通常与自然分娩有关 。阴dao松驰时，由于阴dao宽松，使得性生活时原有的阴dao对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了 。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重” 。
传统方法，改善阴dao不同程度的松弛：
那么，产后女性，或者已经出现阴dao松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉 。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气 。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上 。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练 。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴dao周围肌肉也就变得丰实、有力，阴dao松驰就可以不药而愈了 。
而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴dao周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿 。如此反复 。经过一段时间的锻练后，阴dao周围肌肉张力提高，阴dao就变窄了 。
阴dao紧缩术，使性生活质量会有明显改善：
当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴dao壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴dao缩紧术”了 。
阴dao缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善 。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7－10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了 。
现在来做这种整形手术的人不在少数 。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关，高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的 。当您发现阴dao松弛变宽了，夫妻性生活不能满足的时候，可不要讳疾忌医，为了你们的“性福”，可以去看一看整形科医生，有需要做这种手术的话，会收到意想不到的效果 。
阴dao松弛指的是阴dao壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象 。一般说來，造成阴dao壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，阴dao经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性 咳嗽 等 。
正常阴dao直径2.5厘米，长约8厘米，在阴dao四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴dao内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感 。阴dao松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，阴dao松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因 。
阴dao松弛轻微者，易阴dao感染且性生活时较无感觉；中度者容易出现尿频；严重者表现为便秘、大便解不干净等 。
阴dao松弛与分娩方式---
产后阴dao松弛的原因有很多，胎儿过大（巨大儿），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴dao损伤；多次分娩；产后缺乏运动；产褥 期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等 。
经过自然分娩的女性，因为阴dao是胎儿娩出的通道，一般出生的婴儿头部直径约有10厘米，即分娩时阴dao要扩张到10厘米，正常阴dao直径为2.5厘米，经过出生孩子的挤压，阴dao扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降 。
但非只有自然分娩会导致阴dao松弛，在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备 。因而即使行剖宫产，也会有阴dao松弛现象 。
阴dao松驰如何恢复---
阴dao本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复 。但毕竟是经过挤压撕裂，阴dao中的肌肉受到损伤，所以阴dao弹性的恢复需要更长的时间 。产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴dao紧实 。而紧缩阴dao运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴dao的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉 。个人的身体情况及分娩过程不同，体质恢复也不尽相同，有很多人因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴dao的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，应速就医，应当注意的是：如果考虑行阴dao紧缩术，做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式 。所以如果考虑继续生育，应慎重选择 。
手术的风险---
阴dao紧缩术的并发症有阴dao出血、膀胱阴dao瘘和阴dao直肠瘘等 。发生并发症的原因除了跟妈妈的个体差异有关外，还跟医生的技术水平有关，万不得已手术应选择在正规的医院进行 。
手术相关事宜---
进行时间：手术时间应避开月经期，最好选择在月经干净后的第一天进行 。术前准备工作：手术前无需做特别准备 。
术后注意事项：术后一般先留院观察2天，医生为你做好各项消毒工作，以防止伤口感染 。回家后，要注意会阴部的清洁；休息1周左右；手术后3个月内避免性生活 。
【如何改变妈妈产后阴dao松驰】阴dao紧缩手术有感染的危险，手术后需要服用抗生素等药物抗感染 。一般没什么必要不要去做这种手术 。一般人都会以为阴dao松弛是一种自然老化的现象，不予理会；曾有医学研究报告指出，事实上，可能有高达20％至50％的妇女有阴dao松弛方面的困饶，但实际求诊率不到5％ 。
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