近年来，黑茶的保健功效越来越多地被挖掘出来，黑茶也因为功效的魅力被市场接受，并在饮用的过程中慢慢了解黑茶的饮用魅力 。黑茶不同的阶段有不同的口感，存一款自己的茶，每一年都去喝一喝体会岁月变迁的味道，那喝黑茶减肥需要多久见效呢？相关的介绍如下！喝黑茶减肥需要多久见效?喝黑茶减肥是健康的饮食减肥法，不需要节食，也没有运动要求，因此减肥见效缓慢，通常喝一个月黑茶也就瘦2-3斤 。但是喝黑茶减肥很健康，且完全没有副作用，还能帮助降血脂、降血糖，保健心血管系统 。?喝黑茶减肥坚持喝不反弹?喝黑茶减肥是利用茶多酚等物质减少体内脂肪，不是普通的脱水减肥法，减掉的是实实在在的脂肪而不是水分，因此一般不会出现反弹 。黑茶减肥瘦哪里?喝黑茶减肥主要瘦肚子肚子上的脂肪离心脏最近，对心血管健康影响更大 。腰腹部肥胖的人，男性患心脏病的概率高出正常人42%，女性高出了44% 。因此，肥胖者想健康首先要瘦肚子才行 。科学家做过实验，喝水的老鼠其腹部脂肪为8.7克，喝绿茶为7.9克，而黑茶只有5.3克 。从这一结果可以看出，黑茶对腹部减脂效果明显 。?喝黑茶减肥注意事项?1、热饮更减肥?冷饮黑茶只能骤然降低体表或局部温度，不能持久解热、解渴，而且不利于加速新城代谢 。饮热茶后能扩张血管，促进汗腺分泌，使排汗畅快 。排泄的汗液会带走大量体热，帮助降低体表温度2~3℃，同时体内脂肪代谢也加快了，因此更有利于甲方内 。?3、睡前不宜喝黑茶茶?里面都含有茶多酚，能帮助提神醒脑，如果太晚喝茶会影响睡眠质量 。要知道睡眠不足既影响脂肪分解速度还会提升食欲 。有资料显示当睡眠受到限制或低于8小时的时候，想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望增长了45% 。?喝黑茶的功效?黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用，而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降 。糖尿病是现代中老年人健康杀手之一，而且，随着人民生活水平的提高和人口老龄化的加剧，糖尿病的发病率逐步增加 。迄今为止，糖尿病仍是一种无法根治的疾病，主要靠药物和调节饮食来控制 。有研究证明，茶叶中的茶多糖对降血糖有明显效果，其作用类似胰岛素 。给小白鼠注射茶多糖7小时后，其血糖下降70％ 。而黑茶中含有较多的茶多糖，是预防和治疗糖尿病的理想饮品，民间也有用黑茶治疗轻度糖尿病的习俗，而且是茶越粗效果越好 。黑茶还有防癌、降血脂、防辐射，消炎、等茶叶共性保健作用 。黑茶怎么泡?1、杯泡法?用如意杯或有盖紫砂壶，取茶5-6克黑茶，用沸水润茶，再加盖浸泡1—2分钟后即可饮用，可多次加水冲泡 。?2、沸水煮黑茶?取茶10—15克，用沸水润茶后，再用冷水煮沸，停火滤茶，热饮能提高基础代谢，减肥效果更好 。?3、牛奶黑茶?按传统方法煮好茶汤后，按奶、茶汤1：5的比例调制，然后加适量盐，即调成具有西域特色的奶茶，橙红的茶汤与白色的奶充分混合后呈现粉红色，十分漂亮，也称之为“红粉佳人” 。?4、冰镇黑茶?按杯泡法或煮饮法，滤好茶汤后，将茶汤放入冰箱或水井中冰镇后饮用 。是夏天消暑解渴的佳品 。
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