绿茶是未经发酵制成的茶 ， 保留了鲜叶的天然物质 ， 含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多 。其保健养生的功效与作用也非常突出 ， 那么女人喝绿茶可以减肥吗？唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载 。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说 。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效 ， 用当今时尚语言说 ， 就是有助于“减肥” 。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量 ， 可以帮助消化 。另外 ， 绿茶中含有丰富的儿茶素 ， 有助于减少腹部脂肪 。?绿茶的减肥原理?1、绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪 ， 化浊去腻防止脂肪积滞体内；2、维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 。?3、绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用 ， 可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶 ， 减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥功效 。绿茶 ， 可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果 。饭后一小时是喝茶减肥的最佳时间?人们常说饭前喝茶减肥好 ， 是因为饭前喝茶可印制食欲 ， 但是 ， 其实因茶叶中含大量的鞣酸 ， 会对胃黏膜有较大的刺激 ， 引起胃功能失常 ， 导致消化不良 ， 还会刺激肠道黏膜 ， 从而阻碍肠道对营养物质的吸收 ， 此外 ， 茶叶中的茶碱会印制小肠吸收铁 。所以 ， 总的来说 ， 饭前喝茶综合来看 ， 对减肥其实是不利的 。而饭后一小时喝茶 ， 则可很好的刮掉油脂 ， 促进消化 ， 防止脂肪堆积等 。绿茶除了具有减肥降脂的功效还具有以下几种美容功效：?1、延缓衰老?绿茶是所有茶类中含有茶多酚最多的茶类 ， 而茶多酚具有很强的抗氧化作用 ， 可以帮助我们清除人体的自由基 ， 有效延续衰老 。?2、美容美体?绿茶还具有很好的清理人体毒素之用 ， 如果用绿茶直接洗脸 ， 可以有效起到清除脸部油腻、细化毛孔之用 ， 同时还可以消毒止痒 ， 减少紫外线的毒害 。3、护齿明目?因为绿茶是属于碱性茶类 ， 可以锁住人体里的钙质 ， 能预防牙齿出现龋牙现象 ， 同时绿茶里含有大量的维生素C ， 可以减少眼睛的浑浊程度 ， 可以起到清目之用 。?女性喝茶的禁忌时期?一：月经期：?经血中含有比较高的血红蛋白 ， 血浆蛋白和血色素 ， 所以女性经期过后会流失大量铁质 ， 应多补铁 。而茶中含有30%以上的鞣酸 ， 它在肠道中易同铁离子结合 ， 产生沉淀 ， 妨碍肠粘膜对于铁离子的吸收 。?二：怀孕期：?茶叶中含有较丰富的咖啡因 ， 饮茶加剧孕妇的心跳速度 ， 增加肾血流量 ， 加重孕妇的心、肾负担 ， 不利于胎儿的健康发育 。女性喝茶的好处喝茶能减肥吗什么时期不能喝茶?三：临产期：?这期间饮茶 ， 会因咖啡因引起的心悸、失眠而导致产妇体质下降、精神疲惫 ， 造成难产 。?四：哺乳期：?茶中的鞣酸被胃粘膜吸收 ， 进入血液循环后 ， 会抑制乳腺的分泌 ， 造成乳汁的分泌障碍 。此外 ， 乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内 ， 会使婴儿发生肠痉挛 。五：更年期：?45岁以后 ， 女性开始进入更年期 ， 情绪本来就不稳定 ， 喝茶后更易冲动 ， 有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经等现象 。?喝绿茶能减肥是很多女性朋友的福音 ， 但绿茶是茶不是减肥药 ， 确实有减肥降脂的功效 ， 也不是一蹴而就立竿见影的事 ， 需要长期持续性的坚持喝 ， 另外再加上良好的饮食生活习惯 ， 习惯会更显著 。
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