【产妇要特别注意产后饮食】 十月怀胎，一朝分娩，分娩以后产妇全身各器官和组织，都要回复到到妊娠前状态 。这种变化相当缓慢，需要6—8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期” 。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生 。所以产妇要特别注意产后饮食和产后恢复 。因为饮食在产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要 。
产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗 。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物 。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则 。
要多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜疏菜和水果等 。总之，同怀孕期间相仿，不应偏食或挑食 。饭菜要多样化，粗细粮搭配着吃，荤素夹杂着吃，惟有这样，身体彩绘康复得快，奶水才会量多质好，如在夏季，尚需多饮酒西瓜汁，多喝冬瓜汤以清热结解暑 。
产妇睡的房间要安静、清洁和冬暖夏凉 。不论冬夏，窗户都要常开，使室内空气新鲜 。大热天更要注意空气流通，否则容易中暑 。
刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息 。虽然卧床休息 。但仍须多翻身、多活动 。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床 。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床 。至于起床以后的活动量应当慢慢增加 。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间 。
产后必须早晚刷牙，注意口腔卫生，否则易患牙病 。产后汗多，下身又有恶露不断流出，因此，必须注意清洁卫生 。产后可以洗澡，但要看季节、环境条件和产妇身体强弱而定 。一般说来，秋冬揩身，春夏洗澡 。但是洗澡绝对不能盆浴 。以防污水流入阴dao引起感染 。除了揩身和洗澡之外，必须每天用温开水洗涤外阴1—2次，尤其在大便后，卫生巾更需勤换 。
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