中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根，藕和叶有单纯利尿、通便的作用 。尽管荷叶茶有减肥效果，但是没有对的喝法一样是不能够起到瘦身的作用 。下面就为大家分享下荷叶茶怎么喝减肥 。荷叶茶的喝法很简单，常见的有两种方法，一种是直接冲泡饮用，据我们亲自试验，我们发现，当水冲进杯子里面的时候，你就会马上发现，你得到了一杯绿油油的怡人的绿茶，因为荷叶很容易溶于水，几乎用不到煎煮 。不过，为了具有更好的效果，你也可以煎煮一下荷叶，这样得到的荷叶水可能味道更浓，减肥效果会更好 。如果你是在办公室，使用饮水机的水来冲泡，那么效果可能会差点，但是也没有太大的关系 。放心吧，坚持喝，一定会有不错的效果的 。?荷叶茶不能单独当减肥茶使用，请不要长期饮用，但可以按以下搭配方法食用：一、山楂荷叶茶?材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张?做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用 。代茶频饮 。?功效：清热解暑，升发清阳、散淤止血 。二、茉莉荷叶茶?材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张?做法：?1．荷叶切成细碎状 。?2．将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用 。?功效：有效地消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的症状 。三、枸杞荷叶茶?原料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量?做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可?功效：去疲强身、瘦身减肥四、玫瑰荷叶瘦身茶?材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶?做法：?1.先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料 。然后倒出水 。?2.再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可 。功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然 。但是例假期间和孕妇不能喝噢!?荷叶茶怎么喝减肥?1、空腹或是饭前饮用 。?2、荷叶茶一小包可冲一茶杯 。基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。3、必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果 。?4、荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了 。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳，?荷叶具有解热、抑菌、解痉作用 。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效 。但是，喝荷叶茶有几点必须注意：荷叶茶的药性是寒的，建议与决明子、乌龙茶等组方为觉乌汤代茶饮用，女性月经期不宜饮用 。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服 。喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用，体瘦气血虚弱者慎服 。
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