民间妈妈手把手教你开奶金点子
1号妈咪：茗茗妈母婴同室按需喂哺
1、生完宝宝回病房后 ， 先用热毛巾敷、按摩乳房 ， 每天坚持多次 。
2、为了加速通气 ， 也为了能早点喝汤水 ， 生完宝宝后应先用白萝卜或者桔子皮煮水喝 ， 这样就能够使产妇很快通气 。
3、尽早让宝宝接触乳头 ， 哪怕没有什么奶水也要让宝宝多吸 ， 在宝宝吸之前先给乳房做按摩并把乳头擦洗干净 。
4、在乳腺管还没有完全通的时候 ， 千万不能急于喝鸡汤、鱼汤等大补的汤类 ， 以免造成乳腺炎 。可以先喝点米汤、小米粥或者面条 ， 奶水自然而然的就会越来越多了 。
而早吸吮有利于刺激泌乳 。
为促使母乳喂养 ， 现在的产科医院大多会在产妇产后半小时后将母婴同室安排 ， 并尽可能鼓励小宝宝多吸吮母乳 。因此 ， 当宝宝啼哭时或母亲觉得应该喂奶了就可以抱起婴儿喂哺 ， 这也称“按需哺乳” 。在最初几天 ， 婴儿吃奶可能很不规则 ， 要吃的次数很多 ， 应尽量满足宝宝的需要 。这样通过宝宝的早吸吮和多吸吮 ， 乳汁就会充分地分泌 ， 也可预防奶胀的发生 。
评委点评
易学易用 ， 贵在坚持
这位名叫“茗茗妈”的年轻母亲所使用的开奶方法和母乳喂养意识非常值得提倡 。“早吸吮、多吸吮”是开奶的关键 。妇女分娩后 ， 由于体内激素的变化 ， 一定是会有乳汁分泌的 ，
生活指导
【民间妈妈手把手教你开奶金点子】哺乳期的营养供给十分重要 。在分娩后的几天内 ， 不宜吃油腻的食物 ， 因为此时的消化功能还未恢复 ， 几天后就应该逐渐过渡到哺乳期的饮食 ， 保证高热量、高蛋白质的食物 。当然充足的维生素和矿物质也不能缺少 。无论荤菜、蔬菜水果、米饭、牛奶和水分都应充分摄入 ， 否则会影响乳汁的分泌和质量 。
2号妈咪：花象萱
别被“不自信”打倒
说实话 ， 之前我对自己能成功开奶抱的希望并不大 。我母亲生育了6个孩子 ， 没有一个靠母乳喂养的；我的两个姐姐生了孩子却都没有奶 。所以我到临产前十分担心自己产后能否能开奶 ， 是否真的能用母乳哺育自己的宝宝 。多亏了我的婆婆一边耐心鼓励 ， 一边指导我采取了3项措施 。果然 ， 产后不到24小时我就开始泌乳了 ， 而且越来越多 ， 以此促进泌乳的良性循环 。
第一 ， 产前保持心情愉悦 。婆婆总是很耐心地向我讲解泌乳的原理 ， 强化我“产后开奶是正常的 ， 不能泌乳才是不正常”的意识 ， 以此打消我之前对于自己的怀疑 ， 增强我的信心 。
第二 ， 产后12小时就让孩子吸吮奶头 。临产前3周开始 ， 每天用温肥皂水清洗乳房 ， 尤其是乳头 。还请丈夫帮助 ， 每天按摩我的乳房 。实际上是刺激乳房乳头 ， 还可以老化乳头皮肤以防以后被孩子弄破 。
第三 ， 多进食无盐的河鲫鱼汤 ， 连汤一起喝；猪蹄黄豆汤 ， 熬烂了连汤一起喝 。同时大量增加汤水的进食量 。整个月子坚持不断 。
评委点评
别忽视情绪的助推力量
产后母乳喂养是整个家庭的事的关心、支持和鼓励都能促使母亲增加乳汁的分泌 ， 母乳喂养的成功 ， 这位名叫花象萱的母亲和她婆婆的做法非常好 。首先有充足的信心 ， 坚持母乳喂养 。这位母亲在分娩前期就做了哺乳的一些准备 ， 如清洗乳头、按摩乳房等（注意：此时不宜过多刺激乳头否则会引起早产） 。此外 ， 产后应及时给孩子吃奶 。还有 ， 这位母亲在每次孩子吃不了时就把乳房挤空 ， 这样做能使母乳更快地分泌 ， 同时也避免了奶胀 。
生活指导
有的母亲会认为 ， 一次乳汁没有吃完 ， 挤去可惜 ， 留在下一顿再吃 ， 其实这样是适得其反 。如果乳房内有结余的奶汁反而会造成乳汁分泌也愈来愈少 ， 郁结的乳汁会结块、奶胀以致会发生乳腺炎 ， 导致母乳喂养失败 。
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