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享受美食的同时又能减肥的方法

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产后减肥一直都是每一位妈妈的首要任务，在减肥的同时也要保证身体的健康，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？这个问题就是每个妈妈所探索的 。小编现在为你推荐一系列减肥食谱！让你拥有健康享受美食的同时还可以达到减的目的！
1、稀饭减肥
这是很不错的哟！不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀饭却可以令你非常有饱足感！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女性记得多吃 。因为，豆类食品可以防乳癌 。
2、吐司减肥法
听说这是陶子所用的哟！每餐量吃两片吐司，晚上再加上手、腿、腹的运动 。陶子两星期减下6Kg，颇多的 。不过，这样持续两星期下来可能会很没精神，因为只吃淀粉质的东西，维生素都没有摄取到 。所以你若想尝试要特别小心自己的身体 。其实这减肥就是那种单一食物来减肥的方法 。我建议你们可以搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物，或是加颗复合维生素 。
3、蛋白质减肥
蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了 。所以最好是当副食来吃，如牛奶、豆浆等，或是豆腐都是很好搭配的副食 。且牛奶有助于你保持身材让你减肥减得更健康 。
4、喝醋
其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋，或是黑醋，或是米醋的 。不过不建议用米醋，因为我本身尝过，那真的是难喝，会令人觉得不舒服 。所以，我本身不建议喝米醋哦！还有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹 。记得，可以多喝醋哦！
【享受美食的同时又能减肥的方法】5、婴儿食品减肥法
你一定想说，天哪！婴儿食品也可以喔！其实婴儿食品，无盐、无甜分，所在，吃起来你知道吧？很难受 。若你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你食欲全没 。
6、消化饼减肥
基本上三块消化饼是100大卡，听说蔡依林是用这方式减肥的 。我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果 。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳 。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐 。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖喔！

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