专家推荐5种“刮油”食物
产后减肥是每一位新妈妈的必修课，可怎样的方法才能有效健康的进行减肥呢？下面医学专家向各位推荐了几种有助于“刮油”的食物 。想不瘦都难！
其实，我们减肥不一定非得通过饥饿疗法，这种虐待自己的方式在健康瘦身人群看来是比较落后的 。因为有一些食物有着神奇的“清道夫”作用，可以帮你刮掉肠胃中多余的油脂，经常吃这些食物，不仅能减肥，而且能保护心血管，防止“三高” 。
1、洋葱中含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解 。用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，有利于解油腻；
2、山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性；
3、海带素有“海洋蔬菜”的美誉，它有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能 。
4、银耳也是滋补而且富含膳食纤维的上好食品，可促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收 。
5、芹菜含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用 。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉 。零食方面，山楂是健康的减肥食品，促进消化、解除油腻效果明显 。
【专家推荐5种“刮油”食物】其实不管是运动、中医还是其它方法，减肥都是事后的补救，最好的办法是把瘦身作为一种生活方式，吃低脂低油的健康食物，多健身运动，保持良好的心态，想胖都难 。
推荐阅读
- 手可摘星辰全诗是什么意思 手可摘星辰全诗意思
- 三十河东三十年河西是什么意思 三十年河东三十年河西什么意思
- 用“当初”如何造句 “当初”如何造句
- 双胞胎早产两个月，在保温箱里“烧”钱，家人：实在没法就送人！
- 呵呵的所有含义
- 为何顺产妈妈都要挨一“刀”
- 追溯舞茸，揭开“生命之花”的传奇奥秘
- 脑卒中，不要踩这些“雷区”
- 巾帼不让须眉下一句是 巾帼不让须眉的后一句
- 普洱茶怎么泡更好喝？实战20年的老茶客总结了这“5字口诀”