怀孕期缺钙是引起下肢痉挛的主要原因 。【孕期下肢痉挛是缺钙的表现】一般在妊娠早期较轻 ， 随着妊娠月份的增加而逐渐加重 ， 多在晚上或睡觉期间频繁发作 。久坐、受寒、疲劳也可以诱发 。妊娠后期 ， 子宫增大 ， 下肢血液循环运行不畅也可以引起下肢痉挛 。影响钙质吸收的主要因素是维生素D ， 若维生素D供应充足 ， 通常不至于发生钙的缺乏 。因此应早期预防和治疗 。营养学家建议 ， 孕期钙的供给量在4-6个月为0 。8克 ， 7-9个月为1 。5克 。要补充钙 ， 可以适当多吃含钙高、含维生素D较多的食物 ， 如奶类、鱼肝油、豆类制品、青菜等 ， 也可以多晒太阳 ， 经日光照射自己产生维生素D 。另外 ， 也可以选用药物补充 ， 如乳酸钙0 。6克 ， 每日3次；葡萄糖酸钙0 。3-0 。5克 ， 每日3次 。其他还可以多吃些杂粮和水果等以保持孕妇健康及胎儿良好的发育 。
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