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甲型H1N1流感的预防方法

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近来甲型H1N1流感的不断蔓延，总是让人觉得很不安，甚至有不少的人认为一些可以治感冒的药也可以预防甲型H1N1流感 。那到底怎样的方法和药对预防甲型H1N1流感才中靠谱的呢？近几天看报纸，发现报纸上都有登预防甲型H1N1流感的中医药预防方法，下面是归纳总结的部分 。中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的 。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制订本预防方案 。
一、生活起居预防
(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温 。
(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品 。
(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡 。
(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感 。
二、饮食预防
饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助 。
二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g 。加水适量，煮沸热饮 。
姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个 。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200ml~300ml，加盖浸泡5~10分钟趁热饮用 。
桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g 。沸水浸泡代茶频频饮服 。
薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤 。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃 。
鲜鱼腥草30g~60g，蒜汁加醋凉拌 。
鲜败酱草30g~60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃 。
鲜马齿苋30g~60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃 。
赤小豆、绿豆适量熬汤服用 。
绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用 。
若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用 。
三、药物预防
(一)成人
1、太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
适用人群：素体虚弱，易于外感的人群 。
煎服方法：每日1服，清水煎 。早晚各1次，3~5服为宜 。
2、大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
功能：解毒清热
适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄 。
煎服方法：每日1服，清水煎 。早晚各1次，3~5服为宜 。
3、桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
功能：清热宣肺
适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄 。
煎服方法：每日1服，清水煎 。早晚各1次，3~5服为宜 。
4、苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
功能：健脾化湿
适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏 。
煎服法：每日1服，清水煎 。早晚各1次，3~5服为宜 。
建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3~5剂 。
(二)儿童
藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
功能：清热消滞
适应人群：儿童易夹食夹滞者 。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥 。
煎服方法：每日1服，清水煎 。早晚各1次，3~5服为宜 。
(三)服用中药预防感冒需要注意事项：
1、老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
2、慢性疾病患者及孕妇慎用；
3、预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3~5天；
4、服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
5、对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
【甲型H1N1流感的预防方法】6、不要轻信所谓的秘方、偏方和验方 。

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