1、头发：
10月怀胎往往会造成头发营养供给不足 ， 使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发 。
对策：注意饮食的多样化 ， 及时补充维生素、蛋白质和矿物质 ， 将有助于头发的恢复和生长 。
2、面容：
产后为了喂养小宝宝 ， 本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳 ， 长期劳累会使面部的皮肤变得松弛 。
对策：保证每天睡眠时间不少于8个小时 ， 晒太阳也应适当或者涂些防晒霜 ， 避免面部出现浅色色斑 。
3、牙齿：
分娩后产妇的牙齿往往容易松动 ， 这是产后正常的现象 。
对策：勤刷牙 ， 并适当补充钙剂 ， 有助于消除这一情况 。
4、体态：
为了保证自己和腹内宝宝的营养需要 ， 孕妇往往会摄入大量的食物 。到了产后 ， 就容易引发“发育性肥胖症” 。
【产后恢复的四对策】对策：产后应注意饮食的合理搭配 ， 营养的平衡 ， 并坚持进行适量的运动 。
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