绿豆冰
天气越来越热 ， 大街上的美女们也穿得越来越清凉可人 。但是美丽又薄如蝉翼的衣裙也只是换来一时的凉快和舒爽 ， 却不能解除体内存积的燥火 。所以 ， 夏天要备些如绿豆冰这类的解暑降温的凉饮是必须的 。
大家知道绿豆有清热解毒的功效 ， 是夏季降火 ， 解暑最有效的美味 。但绿豆怎么做才能发挥最大的保健功效 ， 又能令人百喝不厌呢?用绿豆做的甜品当然是很多了 ， 但今天就先来看这道奶味浓郁的绿豆冰如何做的吧 。
绿豆冰的做法教程：
【绿豆冰】1.绿豆提前泡水12小时 。
2.将泡好的绿豆煮至熟烂 。
3.将煮好的绿豆自然放凉 ， 然后后放置冰箱冷藏2小时 。
4.吃时加入适量炼奶 ， 调入适量蜂蜜 ， 再加一些冰块即可 。
成品图：
文章插图
绿豆冰的食用小窍门：
1、绿豆虽有诸多功效 ， 但正确食用才能使功效充分发挥 。如果想消暑 ， 熬10分钟左右 ， 只喝清汤就可以了;如果要想解毒 ， 则要熬的时间长点 ， 将豆子一起吃下 。
2、虽然绿豆冰很解渴 ， 消暑 ， 但毕竟是凉饮 。女性朋友们吃的时候不但要控制量 ， 而且不能经常食用 。冰冻食品吃过多不利女性健康 。
3、如果没有蜂蜜 ， 可以用冰糖或白糖来代替 。
绿豆冰的做法就向大家介绍到此 ， 做法是不是特别的简单呢?怕热的朋友们 ， 只要学会了绿豆冰的做法 ， 就可以自己在家吃健康卫生的冰饮 ， 让自己的夏天不会再暑气逼人了 。
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