孩子胃口不好 家长有妙招
一直食欲不错的孩子 ， 一到夏天 ， 有的会突然变得食欲不好 ， 这是什么原因呢?这主要因为：一、夏天一般出汗较多 ， 体内水分、盐分丢失较快 。散热时 ， 皮肤血管处于扩张状态 ， 血液流经皮下血管较多 ， 而胃肠道等内脏器官的血液供给相对减少 ， 胃肠道活动减弱 ， 消化液分泌减少 ， 所以食欲降低 。
二、炎热的夏天 ， 孩子休息和睡眠欠佳 ， 神经中枢处于紧张状态 ， 体内某些分泌腺活动有改变 。
三、夏季大量饮水 ， 或吃冷饮、冰棍等 ， 既冲淡了胃液又刺激了胃肠肌肉收缩 ， 更加影响胃液的分泌 。
夏天 ， 为增强孩子的食欲 ， 家长应多给孩子吃些容易消化、少油腻的食物 ， 让孩子多吃富含维生素C和矿物质的蔬菜、水果 ， 如西瓜、西红柿、冬瓜等 。西红柿每100克含维生素C约29克 ， 每天吃2个西红柿(中等大的) ， 就能满足身体对维生素 C和矿物质的需要 。如西红柿炒鸡蛋 ， 不但富含维生素和矿物质 ， 还含有动植物蛋白质 ， 动植物蛋白具有互补作用 ， 能有效提高人体对蛋白质的吸收率 ， 从而提高食品的营养价值 。
【孩子胃口不好 家长有妙招】家长可给孩子吃些苦味食品 ， 苦味食品能增加食欲 ， 清心健脑 ， 促进造血功能和加速血液循环的作用 ， 而且苦味食品大多有消炎退热作用 。苦味食品以蔬菜为多 ， 如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等 。
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