减肥是每个新妈妈必经的阶段 ， 想尽各种办法 ， 用尽各种招术 ， 一来二去 ， 自己也成了半个减肥专家了 。社会日益进步 ， 减肥的方法也日新月异 ， 听听这些“过来人”的减肥新经吧！
1.刚生完宝宝 ， 我晚上是自己带的 ， 给宝宝喂奶 ， 换尿布……也就带了一个星期左右吧 ， 我就轻了五斤 ， 看来这个办法还真是挺减肥的 。
2.我上下班都不坐车子 ， 自己走路 ， 大概坚持了一个月吧 ， 我发现体重明显有控制住 。
我的减小肚子诀窍：坐椅子坐一半留一半 ， 同时挺直身体 ， 收紧小腹 ， 而且从来不整个人瘫在椅子上 。
3.坐椅子坐一半留一半 ， 同时挺直身体 ， 收紧小腹 ， 而且从来不整个人瘫在椅子上 。长期坚持 ， 一定能减掉小肚子的 。
4.我的单位在15楼 ， 我一般隔一天就不坐电梯改成爬楼梯 ， 刚开始爬得气喘吁吁 ， 一个月后就轻松许多了 ， 感觉腿部肌肉紧实了很多 ， 腿部线条也好看了很多呢！
5.走路的姿势也非常重要 ， 不要弯腰驼背的 ， 要挺直胸膛 ， 收紧小腹 ， 而且我有时候走路都用后脚掌着地 ， 这样也能起到锻炼的效果哦！
6.我的包都是用手拎的 ， 我就故意在包里装很多重的东西 ， 然后用单手拎 ， 或者吊在手臂上 ， 要是街上没什么人 ， 我还会把包甩起来 ， 锻炼手臂 。
7.我走路的时候都是迈大步 ， 有时候还疾走10分钟 ， 这样比慢走效果会更好一些 ， 还能锻炼到大腿 。
8.我上下班都是站公交车 ， 就是有座位也不做 ， 尤其在吃过食物以后更是不能坐 。既能够把座位留给有需要的人 ， 又能够减肥 ， 一举两得 。
9.有时候等公交车的时候很无聊 ， 我就会偷偷地做一些运动 ， 比如原地跳跳 ， 暗地里做做收腹运动什么的 ， 打发时间的同时也起到了减肥的作用 。
10.我这个人特别不爱运动 ， 但是又想减肥 ， 所以就选择了逛街 ， 每个周末都去逛个一天半天 ， 累到了极点 ， 人自然也就瘦下来了 。
11.一个小时亲子时间 ， 比在健身房里健身一个小时还要有效果 。真的 ， 跟孩子跑一跑 ， 玩玩游戏 ， 抱抱他 ， 特别消耗体力 。我生完女儿以后就是这样瘦下来的 。
12.我在办公室是出名的勤快人 ， 不但把自己的事情做好还经常帮别人跑腿 。不过 ， 我是想要减肥才这么勤快的 ， 整天坐在那不长肉才怪呢 。
13.坐公交车的时候 ， 不去抓椅子的靠背 ， 每次都抓吊环 ， 虽然比较累 ， 但是能够起到锻炼手臂的效果 。
14.在电视机前腾出一块地方 ， 一边看电视一边做瑜伽 ， 有乐趣多了 ， 也能长期坚持 。
15.坐办公室的人整天坐着不运动 ， 当然容易长肚子了 。所以我现在在办公室频繁喝水 ， 还用那种小杯子 ， 一天来回几次倒水、上厕所 ， 也算有点运动量 ， 比整天坐着要好多了 ， 哈哈 。
16.把有魔鬼身材的美女照片放在抬头就能看见的地方 ， 坚定减肥的信心 。我的桌面上就是一个美女照片 ， 每次一看到她 ， 我就立马断了吃零食的念头 。
17.现在我联系客户都直接上门拜访 ， 一来让客户感受到我的诚意 ， 二来也能避免成天待在办公室长肉 。最好能在吃完饭以后出去办事 。
18.我现在把做家务当成减肥工作了 。每天晚饭后把厨房仔仔细细地打扫一遍 ， 每天早上早起半个小时擦擦桌子柜子 ， 周末还来一次大扫除 。房间干净了 ， 人也瘦了 。
19.我特别喜欢看电视 ， 一看就是一个晚上 。现在看电视 ， 我不坐在沙发上 ， 改成站着看 ， 还时不时动动胳膊抬抬腿 。看电视也能减肥了 ， 呵呵 。
20.制定一个饮食计划 。没有计划是很难坚持的 ， 拿出一张纸 ， 记上每天的饮食和所摄取的热量 ， 每天进行对照 ， 如果哪天饮食过量就要引起重视 ， 这样就能控制住饮食了 。
21.坐公交车的时候 ， 可以提前一站下车 ， 走一站路也能达到锻炼的效果 。
22.我的减肥方法说来满搞笑的 ， 就是饭后带我家小狗出去溜溜 ， 感觉小肚子都下去了很多呢 。
23.每天靠墙站10分钟 ， 一定要背部紧贴墙壁 ， 抬头挺胸 ， 双手放在腿两侧 。这样坚持一个星期很快就有效果了 。能够瘦背部和腿部 。
24.我减臀部的方法就是每天站立的时候夹屁股 ， 这个方法不太费力也不被人察觉 。每天至少夹20次 ， 很快就能看到臀部紧翘起来 。
25.吃完饭以后不能剧烈运动 ， 那么就来踮脚尖吧 。每天坚持几十下 ， 能够瘦小腿 ， 保持腿部的线条美 。
26.睡前不能大幅度运动 ， 不然会影响睡眠质量 ， 不过做做仰卧起坐还是可以的 。我给自己制定了每天必须做20下 ， 这样不会太累 ， 能每天坚持下去 。
27.弯腰可是一个锻炼腰部和腹部的好办法 。我在收拾宝宝玩具时 ， 通常弯一次腰只收拾一样东西 ， 每天能弯腰十几次呢 。
28.一个人减肥太难坚持了 ， 所以我动员整个办公室的女同胞们一起减肥 ， 互相监督 ， 还能避免她们用零食诱惑我 ，
【新妈妈29个另类减肥法】29.现在有了宝宝 ， 每个周末都带她去早教机构跟小朋友一起玩 ， 还带她去逛公园 ， 没一个周末是闲着的 。现在腰围瘦了很多 ， 看来都是宝宝的功劳啊 。
推荐阅读
- 138—98斤 胖妈妈减肥心得
- 新妈妈产后减肥私房话
- 新妈妈击退产后下身肥胖
- 减肥宝典：新妈妈7日套餐
- 产后保养误区多
- 产后运动不要忘记这些
- 产后运动不要忘记的原则
- 剖腹产妈妈必读：产后完全康复指南
- 准妈妈不要轻易选择剖腹产
- 剖腹产的复原操