这八类人喝酸奶效果会更好
这八类人喝酸奶效果会更好
酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱 。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡 。
和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），使蛋白质结成细微的乳块，脂肪含量也比牛奶增加了2倍，更容易被消化吸收 。喝酸奶能促进消化和吸收，提高食欲，还具有防癌的作用 。
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茉莉花茶酸奶
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